จะต่อสู้กับการเสพติดคอมพิวเตอร์ได้อย่างไร?

ย้อนกลับไปในวันที่ฉันไม่มีคอมพิวเตอร์ (ตอนนั้นยังเป็นโรงเรียนประถมอยู่) ฉันเป็นนักเรียนรุ่น ฉันเรียนต่อโดยไม่มีปัญหา ตั้งแต่ซื้อคอมพิวเตอร์มาฉันก็เริ่มเรียนรู้น้อยลงเรื่อย ๆ ฉันอดไม่ได้ที่จะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ นี่แข็งแรงกว่าฉัน จะทำอย่างไร? สามารถรักษาให้หายได้โดยไม่ต้องไปพบนักจิตวิทยาหรือไม่? ขอเพิ่มเติมว่าพ่อของฉันเดินทางไปทำงานต่างประเทศดังนั้นฉันจึงไม่ค่อยได้เจอเขา

เนื่องจากคุณสังเกตเห็นผลกระทบดังกล่าวของการใช้คอมพิวเตอร์คุณจะเห็นได้ว่าคุณไม่ได้ใช้คอมพิวเตอร์เพื่อรับความรู้ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตเป็นโอกาสที่ดีในด้านนี้ อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจว่าโลกของคอมพิวเตอร์ของคุณน่าอยู่และต้องใช้เวลาในการศึกษา คุณกลัวว่าคุณจะติดถาวร แต่นั่นไม่เป็นความจริง คุณขาดความมุ่งมั่นที่จะทำให้ชีวิตของคุณเป็นระเบียบ คุณไม่จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยาที่นี่ เขาจะไม่ล็อคคอมพิวเตอร์ของคุณ เนื่องจากคุณรู้ว่าคุณทำผิดคุณจึงต้องกำหนดข้อ จำกัด ง่ายๆให้กับตัวเอง แทนที่จะตีโพยตีพายและบ่นให้คิดว่าคุณเป็นผู้ชายที่มีความสามารถดังนั้นคุณจึงใช้เวลาไม่นานในการเรียนรู้ คุณต้องประหยัดเวลานี้! ยึดหลักการของ "หน้าที่ประการแรกความสุขแล้ว" บอกตัวเองว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้นั่งลงเพื่อเล่นเกมคอมพิวเตอร์จนกว่าคุณจะทำการบ้านเสร็จ และติดมัน. คุณยังสามารถกำหนดชั่วโมงที่คุณได้รับอนุญาตให้เล่นกับคอมพิวเตอร์ (เช่น 19.00 น. ถึง 21.00 น. ควบคุมเวลาโดยการตั้งนาฬิกาปลุก) ในบางครั้งคอมพิวเตอร์มีสิทธิ์ที่จะใช้เพื่อการเรียนรู้และติดตามความสนใจ สมมติว่าเมื่อคุณไม่ได้เตรียมความพร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้นสำหรับการไปโรงเรียนที่จะทุบเผาคุณจะต้องไม่นั่งลงเล่นในชั่วโมงที่คุณกำหนด แส้อีกอย่างที่คุณต้องใส่คือจำนวนชั่วโมงทั้งหมดที่ใช้คอมพิวเตอร์ คุณไม่สามารถใช้ชีวิตไปกับคอมพิวเตอร์ได้ เพื่อไม่ให้กลายเป็นคนพิการคุณต้องเคลื่อนไหว (เช่นในที่โล่ง) สื่อสารกับเพื่อนกินข้าวช่วยงานที่บ้านเล่นกีฬาไปดูหนัง ฯลฯ ตั้งเวลาที่คุณได้รับอนุญาตให้ใช้ในระหว่างวันโดยนั่งที่คอมพิวเตอร์ ( เช่น 4 ชั่วโมงต่อวัน) ถ้าคุณทำตามกฎของตัวเองคุณจะรู้สึกดีขึ้น ความกลัวการติดยาเสพติดและผลการเรียนไม่ดีที่โรงเรียนจะหายไปจะมีความภาคภูมิใจและความพึงพอใจที่คุณจัดการชีวิตของคุณอย่างชาญฉลาดว่าคุณปฏิบัติตามหน้าที่ของคุณได้อย่างดีและไม่เสียความสามารถคุณจะสังเกตเห็นและเริ่มชื่นชมกับกิจกรรมที่น่าสนใจอื่น ๆ ที่ควรค่าแก่การใช้เวลาด้วยเช่นคุยกับเพื่อน ๆ กำลังเล่นฟุตบอล คุณรู้ไหมเอเดรียนไม่มีวิธีอื่นในการทำงาน เรากำลังคิดถึงสิ่งมีชีวิตและเราแต่ละคนพยายามที่จะมีชีวิตตามที่เขาเลือก สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ใช้กับวิทยาศาสตร์และคอมพิวเตอร์เท่านั้น ตัวอย่างเช่นพิจารณาว่าทำไมคุณไม่ขโมยทั้งๆที่โอกาสนั้นนำเสนอเอง? คำตอบนั้นง่ายมาก: คุณรู้ว่าการขโมยเป็นสิ่งที่ไม่ดีและคนที่ดีไม่ควรทำ ความรู้นี้เพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้คุณขโมย ทำเช่นเดียวกันกับเวลาของคุณ - อย่าขโมยจากความสามารถและพรสวรรค์ของคุณเองที่ต้องพัฒนาเช่น โดยวิทยาศาสตร์. การเล่นที่เกินตัวจะต้องแลกมาด้วยสิ่งอื่นเสมอ ประเด็นคืออย่าสูญเสียการควบคุมและไม่สูญเสียเรื่องสำคัญอื่น ๆ ความสามารถในการควบคุมตัวเองแสดงถึงความเป็นผู้ใหญ่ และคุณไม่ใช่เด็กตัวเล็ก ๆ ที่ทำ แต่สิ่งที่เขาชอบอีกต่อไป พิจารณาความคิดเห็นและคำแนะนำทั้งหมดของคุณจัดระบบและฉันแน่ใจว่าคุณจะพอใจกับตัวเองในไม่ช้าและสามารถอวดความสำเร็จของคุณให้พ่อของคุณได้

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

อาจารย์ที่มีประสบการณ์หลายปี