นวดแผนไทย

การนวดแผนไทยมีอายุอย่างน้อย 2,500 ปี - พระพุทธเจ้าควรจะใช้ประโยชน์ของมันและฉากที่สะท้อนวิถีของมันสามารถพบได้ในภาพนูนต่ำในนครวัดซึ่งสร้างขึ้นเมื่อ 1,000 ปีก่อน จากอินเดียไทยและกัมพูชาการนวดแผนไทยได้มาถึงยุโรปซึ่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ

การนวดแผนไทย (หรือนูทโบราญ - การนวดแบบคลาสสิก) ถูกสร้างขึ้นจากสมมติฐานที่ว่าพลังงานไหลผ่านร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงทำงานได้อย่างถูกต้องเมื่อรักษาสมดุลของพลังงานไว้ในนั้น เทคนิคที่ใช้ในการนวดแผนไทยคือการผสมผสานระหว่างอายุรเวทการกดจุดและโยคะแบบพาสซีฟ (หรือที่เรียกว่าการนวดแผนไทย "โยคะสำหรับคนขี้เกียจ") มีจุดมุ่งหมายเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดออกจากร่างกายและปล่อยให้พลังงานไหลผ่านได้ง่ายขึ้น

การนวดแผนไทย - เทคนิคที่ใช้ในระหว่างการรักษา

การนวดประเภทนี้ทำบนที่นอนแข็งหรือบนเสื่อบนพื้น ผู้เข้ารับการบำบัดจะสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ มีให้บริการในร้านนวด - เสื้อยืดและกางเกงขาสั้น - และไม่มีการใช้น้ำมันในระหว่างการทำ การนวดแผนไทยขึ้นอยู่กับการกดจุดเฉพาะบนร่างกาย - ช่องพลังงาน - จากเท้าผ่านขามือกลับไปที่ศีรษะ ตามหลักพุทธปรัชญาแล้วศีรษะเป็นส่วนที่สำคัญและศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของร่างกายมนุษย์ดังนั้นผู้นวดจึงล้างมือก่อนนวด จุดนวดไม่ได้ถูกเลือกแบบสุ่ม - เป็นความกดดันที่ควรจะปลดบล็อกการไหลของพลังงานในร่างกาย ในระหว่างขั้นตอนหมอนวดไม่เพียง แต่ใช้มือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่อนแขนข้อศอกหรือแม้แต่หัวเข่าและเท้าด้วย นอกจากนี้ยังสามารถนวดแผนไทยด้วยสี่มือ ความกดดันที่คุณใช้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลในตอนแรกบางคนอาจรู้สึกเจ็บปวด

ในระหว่างการนวดแผนไทยคุณต้องนอนหงายก่อนจากนั้นให้นอนหงาย ในช่วงเริ่มต้นหมอนวดจะล้างเท้าของผู้ถูกนวดด้วยผ้าร้อน เซสชันนี้มาพร้อมกับองค์ประกอบของโยคะ - การวางร่างกายของผู้ถูกนวดในอาสนะเช่นตำแหน่งซึ่งไม่ใช่ปัญหาแม้แต่กับผู้ที่ไม่เคยเล่นโยคะ - ท่านั้นไม่ยากและหมอนวดก็ช่วยจัดการกับพวกเขา การนวดแผนไทยยังใช้องค์ประกอบการกดจุดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การนวดแผนไทยเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้บริการอาบอบนวดจึงมีให้บริการอย่างกว้างขวาง หนึ่งชั่วโมงในการรักษามีค่าใช้จ่ายประมาณ 130-180 PLN เป็นที่น่าสังเกตว่าการรักษาอื่น ๆ ได้ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของการนวดแผนไทย: การนวดด้วยตราประทับสมุนไพรการนวดด้วยหินร้อนการนวดกดจุดการนวดด้วยน้ำมันหอมการนวดไทยซัน - การนวดแบบมูคาไบอังกาที่ครอบคลุมไหล่รอยแยกและใบหน้าหรือ การนวดอายุรเวทของศีรษะ Shirodhara

อ่านเพิ่มเติม: การนวด Ma-uri: เทคนิคสมัยใหม่ที่นำมาจากประเพณีของชาวเมารีการระบายน้ำเหลือง (การนวด): ข้อบ่งชี้และหลักสูตรการนวดด้วยตราประทับสมุนไพร: หลักสูตรการกระทำข้อห้าม

การนวดแผนไทย - การกระทำ

องค์ประกอบแต่ละอย่างของการนวดแผนไทยมีผลต่อร่างกายที่แตกต่างกัน การบีบอัดจุดที่เลือกบนร่างกาย (เส้น Sen) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองและปรับปรุงการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและปลดปล่อยจากสารพิษ ในทางกลับกันการแนะนำองค์ประกอบของโยคะทำหน้าที่เสริมสร้างเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ - ลดความตึงเครียด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการทำงานของข้อต่อและออกฤทธิ์กับร่างกายจากภายนอก ด้วยเทคนิคที่ได้จากโยคะทำให้ผิวของผู้ถูกนวดกระชับขึ้น ในทางกลับกันการกดจุดมีผลในการลดความเครียดและผ่อนคลาย ช่วยเพิ่มอารมณ์ - ทำให้คุณอารมณ์ดี - และลดปัญหาการนอนหลับและอาการของวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยต่อสู้กับไมเกรนและอาการปวดเรื้อรังในส่วนต่างๆของร่างกาย

การนวดแผนไทย: คำแนะนำและข้อห้าม

แนะนำให้ใช้การนวดแผนไทยเป็นหลักสำหรับผู้ที่ทำงานหนักเกินไปซึ่งต้องใช้ชีวิตอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีเวลาหรือต้องการที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย มีเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลายซึ่งเป็นสาเหตุที่มักพบองค์ประกอบต่างๆในข้อเสนอของร้านเสริมสวยและสำนักงานสปา ผู้คนยังใช้ในช่วงพักฟื้นเช่นหลังจากแกะพลาสเตอร์ออก นอกจากนี้ยังสนับสนุนการฟื้นฟูหลังอาการบวมเป็นน้ำเหลืองและโรคประสาท การนวดแผนไทยสามารถใช้ได้กับผู้ที่ต้องการลดหุ่นและลดเซลลูไลท์

สตรีมีครรภ์ต้องยอมแพ้และไม่แนะนำให้ทำในช่วงมีประจำเดือน ข้อห้ามในการนวดแผนไทย ได้แก่ โรคของระบบประสาทโรคหัวใจและโรคแผลในกระเพาะอาหาร ผู้ที่มีปัญหาผิวหนัง: แผลพุพองบาดแผลที่ไม่ได้รับการเยียวยาก็ต้องยอมแพ้เช่นกัน นอกจากนี้ยังไม่ได้ดำเนินการในผู้ที่เป็นมะเร็ง ไม่แนะนำให้ทานอาหารมื้อหนัก 3 ชั่วโมงก่อนการนวดแผนไทย

คุ้มค่าที่จะรู้

การนวดแผนไทยซึ่งตรงกันข้ามกับชื่อส่วนใหญ่มักมาจากอินเดียและต่อมาเมื่อ 2,000 กว่าปีที่แล้วก็ได้รับความนิยมในภาคเหนือของประเทศไทยโดยยอมจำนนต่ออิทธิพลของอินเดียและจีนตลอดเวลา Shivago Komarpaja แพทย์ประจำศาลของ King Magadha และเป็นเพื่อนของพระพุทธเจ้าถือได้ว่าเป็นบิดาแห่งการนวดแผนไทย ในศูนย์ที่ฝึกการนวดแผนไทยในตอนเริ่มต้นและตอนท้ายของวันตลอดจนก่อนการรักษาแต่ละครั้งจะมีการสวดมนต์ไหว้ครู - ไหว้ครู

บทความแนะนำ:

อายุรเวทและความงามหรือวิธีดูแลร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ เครื่องสำอางอายุรเวทธรรมชาติ ...