ระหว่างการฝึกยิมนาสติกกีฬา (ฉันฝึกแบบสันทนาการ) ในขณะที่แกว่งขาซ้ายขึ้นฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดที่อยู่กับฉันตลอดเวลา - เมื่อปีนบันไดวิ่งเดิน นักศัลยกรรมกระดูกและนักประสาทวิทยาวินิจฉัยว่าฉันเป็นอาการปวดตะโพก แต่หลังจาก 2 สัปดาห์ของการบำบัดอาการปวดจะลดลงเท่านั้น (ไม่หายไป) นักกายภาพบำบัดคนหนึ่งบอกให้ฉันทำแบบฝึกหัดยืดกล้ามเนื้อรูปลูกแพร์ความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นเรื่องที่น่าปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนักกายภาพบำบัดเพิ่มน้ำหนักโดยการกดลงที่แขน มันเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายดังกล่าวฉันกลับมาฟิตได้ในวินาที ในระหว่างการรักษาครั้งล่าสุดนักบำบัดชี้ให้เห็นว่าเมื่อนอนหงายเธอจะยกขาของฉันขึ้นจนเกิดแรงต้าน (ความเจ็บปวด) เมื่อฉันออกแรงกดที่ขาความเจ็บปวดควรจะหยุดลง แต่ในกรณีของฉันมันแย่ลง - เธอบอกว่ากระดูกสันหลังของฉันไม่มีสาเหตุ 8 สัปดาห์หลังจากเหตุการณ์นั้นฉันสามารถวิ่งได้ แต่ยังแกว่งขาไม่ได้ฉันรู้สึกถึงการฉีกขาดราวกับว่ากล้ามเนื้อหดตัว เป็นไปได้ไหมที่ฉันจะวินิจฉัยผิดพลาด ฉันควรทำอัลตร้าซาวด์เพื่อดูว่ากล้ามเนื้อฉีกหรือไม่? จะสามารถมองเห็นได้หลังจากเวลานี้หรือไม่?
จากสิ่งที่คุณได้อธิบายไว้อาการปวดอาจมาจากการยืดกล้ามเนื้อบริเวณเอ็นร้อยหวายและหน้าแข้ง ฉันไม่อยากจะยืนยันในการวินิจฉัย "อาการปวดตะโพก" คุณอาจมีความผิดปกติของกระดูกเชิงกราน แต่เกี่ยวข้องกับการอุดตันของข้อต่อ sacroiliac ในกระดูกเชิงกราน ดังนั้นจึงมีความตึงเครียดที่ไม่สมดุลและกล้ามเนื้อของแขนขาต้องทำงานมากขึ้น จากนั้นพวกเขาจะทำงานหนักเกินไปได้เร็วขึ้นและส่งผลให้แม้กระทั่งทำร้ายตัวเอง (เป็นโอกาสดีที่คุณจะเป็นเช่นนี้) ไม่ว่าเรากำลังเผชิญกับการยืดหรือฉีกขาดจะแสดงโดยอัลตราซาวนด์ (แม้จะผ่านไปแล้วก็ตามการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อจะบ่งบอกถึงการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจง (ถ้ามี) ความรู้สึกฉีกขาดนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตขนาดเล็กซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ไม่ยืดหยุ่นซึ่งป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อและพังผืดทำงานได้อย่างอิสระและเลื่อนเข้าหากันเมื่อเคลื่อนไหว ฉันขอแนะนำให้คุณพบนักกายภาพบำบัดที่ใช้เทคนิคเนื้อเยื่ออ่อนเช่นการบำบัดด้วย FDM หรือการจัดการกับ fascial มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะฟื้นฟูสมรรถภาพได้เต็มที่
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกและข้อและการกีฬา เขาจบหลักสูตรและการฝึกอบรมมากมายในการบำบัดด้วยตนเองการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อนและการฝึกด้วยมอเตอร์ ทำการฝึกอบรมคลื่นกระแทก เป้าหมายหลักคือการฟื้นฟูให้ผู้ป่วยมีสมรรถภาพและการออกกำลังกายอย่างเต็มที่
ตอบคำถามเกี่ยวกับการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด
