ปัญหาของลูกคือฮีโมโกลบินต่ำ 11.5 เมนูของเธอ: น้ำผลไม้สดหนึ่งแก้ว (แอปเปิ้ลลูกแพร์แครอทบีทรูทส้ม) โจ๊กผลไม้ (กล้วยกีวีองุ่น) ทุกวัน ในฤดูหนาวสตรอเบอร์รี่แช่แข็งราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ - ในฤดูร้อนฉันเสิร์ฟสด ซุปเนื้อลูกวัวกับซุปผักหรือปลาหรือไก่งวงทอด โยเกิร์ตนมและซีเรียลของว่างออร์แกนิก ฉันหมดหวังเพราะฉันไม่รู้ว่าจะมีอะไรอีก กรุณาช่วย. ก่อนหน้านี้ด้วยการให้นมแบบเดียวกันเธอมีฮีโมโกลบินที่ดีเท่ากับ 12.6 ฉันจะทำอะไรได้บ้าง?
บางทีเหล็ก "หลุด" ไปที่ไหนสักแห่งและหลังจากปรึกษากุมารแพทย์แล้วอาจจำเป็นต้องทำการวินิจฉัยโดยละเอียดมากขึ้น นอกจากนี้เขาอาจแนะนำให้ทานยาหากเด็กรู้สึกเหนื่อยหรือไม่เต็มใจที่จะออกกำลังกาย บางทีอาจมีโปรตีนน้อยเกินไปในอาหารและแม้ว่าธาตุเหล็กจะเพียงพอ แต่ก็ไม่มีโปรตีนที่จะจับเหล็กและกระจายไปทั่วร่างกาย อีกประการหนึ่งคือการวิเคราะห์ปริมาณส่วนผสมที่คุณให้อย่างรอบคอบและเปรียบเทียบกับมาตรฐาน มีน้ำผลไม้ผลไม้ถั่วและนมและผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปในอาหารซึ่งกลืนได้ง่ายและน่าเสียดายที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ ควรให้ความสำคัญกับเนื้อสัตว์ไข่แดงบัควีทตับจากแหล่งที่ดี น้ำผลไม้เป็นส่วนเสริมและเหมาะอย่างยิ่งหลังอาหารเนื้อสัตว์เมื่อเทียบกับนมหรือโยเกิร์ต
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
