โภชนาการหลังอาหารกะหล่ำปลี

สวัสดีท่านผู้หญิงฉันมีคำถาม: โภชนาการควรมีลักษณะอย่างไรหลังจากรับประทานอาหารกะหล่ำปลีทุกสัปดาห์ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับข้อเสนอแนะและขอแสดงความนับถือ Maciek K. จากToruń

หลังจากรับประทานอาหารกะหล่ำปลีไปหนึ่งสัปดาห์ลำไส้ได้รับการชำระล้างและขาดน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโยโย่มากเกินไปฉันขอแนะนำให้ตั้งค่าอาหารมื้อเล็ก ๆ 5 มื้อและค่อยๆแนะนำโปรตีนเช่นผลิตภัณฑ์จากนมไข่เนื้อปลาในปริมาณที่น้อยที่สุด แต่เติมได้ ในสัปดาห์ถัดไปควรทำเช่นเดียวกันกับผลิตภัณฑ์จากธัญพืช

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่