Perfectionist: เขาเป็นใครและจะอยู่กับเขาได้อย่างไร? การทดสอบ Perfectionist

ผู้รักความสมบูรณ์แบบไม่ยอมให้ตัวเองเข้าใจตัวเองหรือคนอื่น - ถ้าจะทำอะไรโดยเขาหรือคนอื่นก็ต้องทำอย่างถูกต้อง ในทางทฤษฎีความสมบูรณ์แบบ - อย่างน้อยก็โดยนายจ้างบางคน - อาจถือได้ว่าเป็นลักษณะที่ดี แต่ในทางปฏิบัติอาจเป็นสาเหตุของความยากลำบากอย่างมาก เนื่องจากการพยายามทำทุกอย่างให้สำเร็จลุล่วงอย่างสมบูรณ์แบบในที่สุดก็ส่งผลให้งานที่ทำโดยสมบูรณ์แบบ…ไม่ได้ทำเลย อ่านว่าใครคือผู้รักความสมบูรณ์แบบเรียนรู้วิธีอยู่ร่วมกับเขาและเรียนรู้เกี่ยวกับคุณลักษณะของเขา

สารบัญ

1. Perfectionist: เขาคือใคร?
2. Perfectionist: ลักษณะของบุคลิกภาพ
3. Perfectionist: จะอยู่กับเขาได้อย่างไร?
4. วิธีจัดการกับความสมบูรณ์แบบของคุณเอง?
5. การทดสอบ Perfectionist

ผู้รักความสมบูรณ์แบบคือคนที่พยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าความท้าทายที่พวกเขาก่อขึ้นนั้นถูกนำไปใช้อย่างดีที่สุดและไม่มีข้อผิดพลาดใด ๆ

Perfectionist: เขาคือใคร?

- มีเพียงผู้ที่ไม่ทำอะไรเท่านั้นที่ไม่ผิดพลาด - มีผู้คนจำนวนมากที่เห็นด้วยกับคำพูดดังกล่าว แต่ไม่มีผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบคนใดที่มีความเห็นคล้ายกัน สำหรับคนที่มีความสมบูรณ์แบบเป็นลักษณะที่เห็นได้ชัดเจนไม่มีมาตรการเพียงครึ่งเดียว - งานทั้งหมดที่พวกเขาทำจะต้องดำเนินการอย่างถูกต้องครบถ้วน

ใคร ๆ ก็สามารถเป็นผู้ที่สมบูรณ์แบบได้ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุคนหนุ่มสาวหรือแม้แต่เด็ก สาเหตุของคุณลักษณะนี้ในมนุษย์ยังไม่ชัดเจน เป็นที่น่าสงสัยว่ายีนมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของปัญหานี้ - ปรากฎว่าเมื่อฝาแฝดคนใดคนหนึ่งแสดงคุณลักษณะของความสมบูรณ์แบบโอกาสที่อีกฝ่ายจะมีพฤติกรรมในลักษณะเดียวกันนั้นสูงมาก

อย่างไรก็ตามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการพัฒนาความสมบูรณ์แบบที่เป็นไปได้คือวัยรุ่นซึ่งเป็นปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นในช่วงชีวิตนี้ซึ่งจะส่งผลให้บุคคลที่กำหนดกลายเป็นคนสมบูรณ์แบบในที่สุด

ปัญหาที่อาจสนับสนุนความสมบูรณ์แบบ ได้แก่ : ความคาดหวังของผู้ปกครองที่มากเกินไปต่อเด็กการวิพากษ์วิจารณ์เด็กอย่างต่อเนื่องและการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในช่วงต้น (เช่นผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง)

Perfectionist: ลักษณะของบุคลิกภาพ

สำหรับผู้รักความสมบูรณ์แบบคำว่า "อดกลั้น" นั้นเป็นภาษาต่างประเทศโดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเขาคือกิจกรรมหรืองานต่างๆควรดำเนินการตามกฎ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งหน้าที่ในวิชาชีพและในครัวเรือน

ผู้รักความสมบูรณ์แบบในที่ทำงานสามารถตรวจสอบโครงการของเขาได้หลายสิบครั้งก่อนที่จะส่งและมอบให้กับหัวหน้างานของเขาก็ต่อเมื่อเขาแน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี สำหรับผู้รักความสมบูรณ์แบบนั้นไม่มีมาตรการครึ่งหนึ่ง: เขาทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ทำเลย

อย่างไรก็ตามคุณต้องแยกแยะระหว่าง "ดี" และ "สมบูรณ์แบบ" ความผิดพลาดเล็กน้อยที่คนส่วนใหญ่ไม่สนใจสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้รักความสมบูรณ์แบบด้วยความรู้สึกผิดหรือโกรธตัวเองอย่างรุนแรง ดังนั้นคุณสามารถพูดได้ว่าสำหรับคนที่สมบูรณ์แบบแล้วโลกเป็นสีขาวดำ: สิ่งที่ทำถูกหรือผิดทั้งหมด

อาจดูเหมือนความสมบูรณ์แบบในบางอาชีพเช่นการบัญชี - อาจเป็นคุณลักษณะที่คาดหวังได้ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติไม่จำเป็นต้องพยายามดิ้นรนเพื่อให้งานที่ผู้สมบูรณ์แบบดำเนินการเสร็จสิ้นอย่างถูกต้องเนื่องจากอาจส่งผลให้งานนี้ ... จะไม่สำเร็จเลย

การตรวจสอบตนเองซ้ำ ๆ หรือแก้ไขข้อผิดพลาดแม้เพียงเล็กน้อยที่สุด (และโดยพื้นฐานแล้วไม่เกี่ยวข้องกับงาน) ประการแรกสามารถเพิ่มความสำคัญให้กับเวลาที่ผู้รักความสมบูรณ์แบบจำเป็นต้องทำกิจกรรมที่กำหนดให้เสร็จสิ้น นอกจากนี้การให้ความสำคัญอย่างเต็มที่กับความจำเป็นในการปฏิบัติตามข้อผูกพันที่กำหนดอย่างแม่นยำอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลสูญเสียเป้าหมายหลักที่เขากำลังทำกิจกรรมที่กำหนด นอกจากนี้ความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะทำผิดพลาดอาจส่งผลให้รู้สึกวิตกกังวลและกลัวมาก

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงที่นี่ว่าความสมบูรณ์แบบสามารถทำลายชีวิตมนุษย์ได้ในทางใดทางหนึ่ง มันเกิดขึ้นที่ผู้รักความสมบูรณ์แบบ - กลัวว่าเขาจะไม่สามารถทำบางสิ่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ - จะหลีกเลี่ยงการท้าทายหรือความรับผิดชอบใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องยากที่จะชักชวนให้เขาไปเล่นสเก็ตหรือเล่นบิลเลียดเป็นครั้งแรกในชีวิตและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะชักชวนให้เขาเปลี่ยนงาน

ท้ายที่สุดความสมบูรณ์แบบนั้นเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าบุคคลที่แสดงลักษณะนี้พยายามที่จะทำให้สมบูรณ์แบบโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดดังนั้นเขาหรือเธออาจกลัวความท้าทายใหม่ ๆ เนื่องจากความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นซึ่งผู้รักความสมบูรณ์แบบก็เกลียดชังเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม: อหิวาตกโรค: เขาคือใครและคุณลักษณะของเขาคืออะไร? การทดสอบอหิวาตกโรค Narcissism (บุคลิกภาพหลงตัวเอง): วิธีจัดการกับมันและอะไรคือสาเหตุ ... บุคลิกภาพแบบฮิสตริโอนิกหรือความต้องการเป็นศูนย์กลางของความสนใจ

Perfectionist: จะอยู่กับเขาได้อย่างไร?

เป็นการยากที่จะจัดการกับผู้ที่มีความสมบูรณ์แบบในทุกระดับทั้งในชีวิตการทำงานและสภาพแวดล้อมในครอบครัว ในที่ทำงานผู้ที่มีความสมบูรณ์แบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ดำรงตำแหน่งผู้บริหารสามารถเรียกร้องความสนใจจากผู้ใต้บังคับบัญชาได้อย่างพิถีพิถัน เจ้านายที่แสดงความสมบูรณ์แบบจะไม่มองในแง่ดีแม้แต่ข้อบกพร่องเล็กน้อย - ดังนั้นจึงค่อนข้างง่ายที่จะได้รับคำตำหนิจากเขา นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้ว่าผู้รักความสมบูรณ์แบบซึ่งเชื่อว่ามีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถปฏิบัติงานที่กำหนดได้อย่างถูกต้องจะเข้ารับหน้าที่ที่แท้จริงของเพื่อนร่วมงานของเขา

ความสมบูรณ์แบบที่บ้านอาจเป็นปัญหาร้ายแรงได้เช่นกันซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งในระดับสูง สำหรับผู้รักความสมบูรณ์แบบสิ่งสำคัญคือต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบซึ่งอาจรวมถึงคนอื่น ๆ การช้อปปิ้งการทำความสะอาด แต่ยังรวมถึงเครื่องหมายที่ลูกของผู้ปกครองที่สมบูรณ์แบบ เครื่องใช้ที่ล้างไม่ดี - แม้แต่ช้อนส้อมเดียวอาจส่งผลให้ผู้รักความสมบูรณ์แบบบังคับให้ผู้ที่ล้างทำความสะอาดต้องทำซ้ำขั้นตอนอีกครั้ง

ลูกของผู้รักความสมบูรณ์แบบที่ได้รับ "เพียง" สี่คนที่ได้รับบวกแทนที่จะเป็นเด็กหกคนที่โรงเรียนอาจพบกับความไม่พอใจและการชักชวนให้พยายามเรียนรู้มากขึ้น

ความสัมพันธ์กับผู้สมบูรณ์แบบก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน บุคคลดังกล่าวอาจกำหนดกฎเกณฑ์ของตนในชีวิตร่วมกันเช่นเครื่องสำอางในห้องน้ำต้องเป็นไปตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด (เพราะเฉพาะบุคคลดังกล่าวเท่านั้นที่เหมาะสม) พวกเขาอาจปฏิเสธวิธีการพับเสื้อผ้าอื่นที่ไม่ใช่ของตัวเอง (หลังจากนั้นก็มีเพียงสิ่งเดียวที่ เธอใช้เป็นสิ่งที่เหมาะสม)

วิธีจัดการกับความสมบูรณ์แบบของคุณเอง?

ความสมบูรณ์แบบสามารถทำให้ชีวิตเป็นพิษได้อย่างแท้จริงไม่เพียง แต่สำหรับคนที่แสดงสิ่งนี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้คนรอบข้างด้วย โชคดีที่มีวิธีจัดการกับมัน เหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องเข้าใจตัวเอง

ควรถามตัวเองว่า: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำผิดพลาดเล็กน้อยในที่ทำงานหรือจะเกิดอะไรขึ้นถ้าจานใดจานหนึ่งในบ้านไม่ได้ล้างให้สะอาด? คำตอบนั้นง่ายมาก: ไม่มีอะไร คุณเพียงแค่ต้องตระหนักว่ามนุษย์ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดและทำให้พวกเขาไม่เพียง แต่จะเอาอะไรออกไปเท่านั้น แต่ยังเพิ่มคุณค่าให้กับเราอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้วเมื่อเราทำผิดพลาดเราจะพบว่าผลที่ตามมาคืออะไรดังนั้นเราจึงสามารถหลีกเลี่ยงการทำผิดอีกในอนาคต

นอกจากนี้ควรคำนึงด้วยว่าผลที่ตามที่กล่าวไปแล้วของความสมบูรณ์แบบคือการหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมความบันเทิงและงานใหม่ ๆ เหตุผลก็คือกลัวว่าผู้รักความสมบูรณ์แบบจะไม่สามารถทำได้อย่างถูกต้อง

มันคุ้มค่าที่จะเอาชนะความกลัวดังกล่าวในที่สุดก็ลองความบันเทิงใหม่ ๆ หรือรับภาระผูกพันใหม่ ๆ - แม้ว่าในช่วงแรกอาจเป็นเรื่องยากและไม่ใช่ว่าทุกอย่างจะทำได้อย่างถูกต้องเสมอไป แต่ก็เป็นการแนะนำสิ่งแปลกใหม่ให้กับชีวิตซึ่งจะเพิ่มสีสันให้กับพวกเขา

ในสถานการณ์ที่ลัทธิอุดมคตินิยมรุนแรงมากในประเทศของเราและเราเองก็สังเกตเห็นว่าสิ่งนี้ขัดขวางการทำงานของเราคุณควรพิจารณาใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถไปหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวชได้เช่น ผู้เชี่ยวชาญจะไม่เพียงระบุวิธีเอาชนะความสมบูรณ์แบบเท่านั้น แต่พวกเขายังสามารถระบุได้ว่าความสมบูรณ์แบบเป็นเพียงคุณลักษณะของบุคคลที่กำหนดหรือเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติทางบุคลิกภาพซึ่งบางครั้งก็แสดงออกมาจากความสมบูรณ์แบบ - เรากำลังพูดถึงบุคลิกภาพที่นี่ anankastic.

อ่านเพิ่มเติม:

วางเฉย: ข้อดีและข้อเสีย คุณวางเฉย?

Sanguine: เขาเป็นใคร? การทดสอบร่าเริง

บุคลิกภาพ: มันขึ้นอยู่กับอะไร? ทฤษฎีบุคลิกภาพ

การทดสอบ Perfectionist

คุณคิดว่าคุณสามารถเป็นคนที่สมบูรณ์แบบได้หรือไม่? ทำการทดสอบต่อไปนี้ - จะช่วยให้คุณทราบว่ามีอะไรที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นคนเช่นนั้นจริงๆ

1. ที่ทำงาน:

ก) คุณรู้สึกสบายใจทั้งในงานอิสระและงานกลุ่ม

b) คุณชอบที่จะทำตัวเป็นอิสระ - เมื่อคุณต้องทำงานร่วมกับผู้อื่นสิ่งเหล่านี้สามารถทำลายผลกระทบของงานของคุณได้นอกจากนี้คุณมักจะปรับปรุงสิ่งต่างๆให้กับเพื่อนร่วมงานของคุณ

c) ไม่สำคัญสำหรับฉันไม่ว่าฉันจะทำงานคนเดียวหรือกับใครก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคืองานนี้ควรน้อยที่สุด

2. ในความสัมพันธ์:

ก) คุณรู้วิธีประนีประนอม - อย่างไรก็ตามเส้นทางสู่ความสุขคือการสร้างเส้นทางร่วมกัน

b) คุณชอบที่จะมีอำนาจเหนือกว่า - ควรวางแผนการเดินทางวันหยุดจัดเฟอร์นิเจอร์ในอพาร์ตเมนต์หรือทำความสะอาดบ้านรวมของคุณ

c) ไม่สำคัญว่าใครจะเป็นผู้ตัดสินใจ - สิ่งสำคัญคือพวกเขาถูกต้อง

3. คุณมีงานสำคัญที่ต้องทำ หลังจากเสร็จสิ้นปรากฎว่าคุณได้ทำผิดพลาดเล็กน้อย คุณรู้สึกอย่างไร?

ก) ฉันวิเคราะห์ข้อผิดพลาดและทำการแก้ไข - ทุกคนมีข้อผิดพลาดเล็กน้อย

b) ฉันโกรธตัวเองมากและฉันสัญญากับตัวเองว่าครั้งต่อไปฉันจะตรวจสอบทุกอย่างอย่างรอบคอบมากขึ้นเพื่อที่ฉันจะไม่ทำผิดพลาดอีก

c) โบกมันทั้งหมดด้วยมือของฉัน - ครั้งต่อไปมันจะได้ผล

4. คุณขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวในการจัดเตรียมงานเลี้ยงในครอบครัว ไม่นานก่อนที่แขกจะมาถึงคุณสังเกตเห็นว่าเกี๊ยวที่ญาติของคุณเตรียมไว้มีรูปร่างผิดปกติมากและผักในสลัดไม่ได้ถูกหั่นให้ละเอียด คุณกำลังทำอะไร?

ก) ฉันไม่สนใจมันเลย - ฉันดีใจที่ครอบครัวพยายามและอยากช่วยฉัน

b) ฉันตกใจ - ไม่สามารถเสิร์ฟให้กับแขกได้ดังนั้นฉันจึงหยิบจานจากโต๊ะหรือทำอาหารใหม่อย่างเร่งรีบ

c) ฉันไม่สนใจหรอกเพราะแขกก็จะกินสิ่งที่ฉันเสิร์ฟอยู่ดี

5) คุณอ่านไดอารี่ของบุตรหลานและสังเกตว่ามีหนึ่งบวกสามในห้าทั้งหมด คุณมีปฏิกิริยาอย่างไร?

ก) ไม่ใช่ปัญหา - ทุกคนสะดุดเล็กน้อยดังนั้นฉันจึงบอกเด็กว่าไม่ต้องกังวล

b) ฉันไม่พอใจ - เป็นไปไม่ได้เห็นได้ชัดว่าฉันเรียนรู้น้อยเกินไป

c) การประเมินของลูกเป็นของเขาไม่ใช่ของฉัน

ผล:

คำตอบส่วนใหญ่ก): แนวทางการดำเนินชีวิตของคุณค่อนข้างยืดหยุ่นซึ่งช่วยให้คุณรักษาสมดุลในชีวิตประจำวันได้ ดูเหมือนคุณจะเป็นคนที่ปรับตัวได้กับทุกสภาวะ

คำตอบส่วนใหญ่ b): โอกาสที่คุณจะเป็นคนสมบูรณ์แบบ หากคุณเริ่มรู้สึกว่าการแสวงหาความสมบูรณ์แบบเริ่มทำให้ชีวิตของคุณยุ่งยากคุณอาจพิจารณาขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

คำตอบส่วนใหญ่ c): ชีวิตของคุณหลวมอาจถึงกับ…หย่อนยานมากเกินไป เช่นเดียวกับความสมบูรณ์แบบอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายการละเลยสิ่งต่าง ๆ อาจทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ได้เช่นกัน