คำว่าโปรไบโอติกในภาษากรีกหมายถึงเพื่อสุขภาพ ตามคำจำกัดความขององค์การอนามัยโลกโปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งเมื่อได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะมีผลดีต่อสุขภาพของโฮสต์ ดังนั้นโปรไบโอติกจึงเป็นเพียงสายพันธุ์แลคโตบาซิลลัสของสกุล Lactobacillus, Bifidobacterium และยีสต์โปรไบโอติก (Saccharomyces boulardii) ที่มีผลส่งเสริมสุขภาพที่พิสูจน์แล้วในการทดลองทางคลินิก
โปรไบโอติกสามารถซ่อนอยู่ในแคปซูลหรือซอง (ผลิตภัณฑ์จากร้านขายยา) หรือเพิ่มลงในอาหาร (เช่นโยเกิร์ตโปรไบโอติก) ไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใดพวกเขาสามารถทำอะไรได้มากมายจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะปวดท้องหรือมีปัญหาใกล้ชิด อะไรคือข้อดีของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและคุณควรใช้เมื่อใด
โปรไบโอติกสนับสนุนการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
การวิจัยยืนยันว่า 3 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะจะมีอาการท้องร่วง ปัญหาประเภทนี้เกิดจากการรบกวนของพืชในลำไส้ตามธรรมชาติ การใช้โปรไบโอติกตลอดระยะเวลาการใช้ยาปฏิชีวนะจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อน อย่างไรก็ตามต้องเป็นโปรไบโอติกที่สามารถเพิ่มจำนวนในลำไส้และอยู่รอดในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของน้ำย่อย สามารถพบได้ที่ร้านขายยาเท่านั้น การเตรียมโปรไบโอติกสามารถทำได้ตั้งแต่วันแรกของการรับประทานยาปฏิชีวนะและเป็นเวลาหลายวันหลังจากหยุดยา ต้องใช้เวลาไม่เกิน 2 ชั่วโมงก่อนรับประทานยาปฏิชีวนะและไม่เกิน 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น ควรกลืนแคปซูลทั้งตัวด้วยน้ำปริมาณมาก
โปรไบโอติกป้องกันโรคภูมิแพ้
การศึกษายืนยันว่าการให้โปรไบโอติก (โดยเฉพาะสายพันธุ์ Lactobacillus rhamnosus GG) ให้กับสตรีในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์และต่อทารกในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้ในเด็กเหล่านี้ได้มากถึงครึ่งหนึ่ง เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้โปรไบโอติกในโรคภูมิแพ้ช่วยเร่งการแก้ไขอาการได้อย่างมีนัยสำคัญ พวกเขาสามารถ "ปิดผนึก" ผนังลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพจนกลายเป็นอุปสรรคต่อสารก่อภูมิแพ้
โปรไบโอติก - สนับสนุนการรักษาการติดเชื้อที่ใกล้ชิด
พืชในช่องคลอดปกติประกอบด้วยประมาณ 96% จากแท่งกรดแลคติกของสกุล Lactobacillus นอกจากนี้ยังมีจุลินทรีย์ก่อโรคจำนวนเล็กน้อยในช่องคลอด อย่างไรก็ตามบางครั้งความสมดุลนี้ถูกรบกวนจำนวนของเชื้อโรคเพิ่มขึ้นและเกิดการติดเชื้อ การรักษาจะใช้โปรไบโอติกพิเศษ (ช่องคลอดหรือช่องปาก) ซึ่งนอกเหนือจากมาตรฐานที่โปรไบโอติกของร้านขายยาต้องเป็นไปตามมาตรฐานแล้วยังต้องสามารถจับตัวกับเยื่อบุผิวในช่องคลอดและต่อต้านแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคของอวัยวะเพศภายนอกได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การใช้โปรไบโอติกในการป้องกันโรคหากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อใกล้ชิด
ยาแก้ปวดท้อง
การทดลองทางคลินิกยืนยันว่าการเตรียมโปรไบโอติกช่วยลดระยะเวลาของอาการท้องร่วงจากไวรัสและแบคทีเรีย จริงๆแล้วเป็นยาชนิดเดียวที่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่เริ่มติดเชื้อ โปรไบโอติกยังกระตุ้นการทำงานของลำไส้และด้วยเหตุนี้พวกเขายังสามารถจัดการกับอาการท้องผูกช่วยในการย่อยอาหารและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
โปรไบโอติกจากธรรมชาติ - รายการ
ทำอย่างจำเป็นสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโปรไบโอติก
- พวกเขาทำงานได้ดีขึ้นกับพรีไบโอติกซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอาหารสำหรับโปรไบโอติก พรีไบโอติกสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์จากธัญพืช (รวมถึง groats ขนมปังธัญพืช) และผัก (รวมทั้งหน่อไม้ฝรั่งอาร์ติโช้คชิกโครีหัวหอม) การเตรียมร้านขายยาบางอย่างมีทั้งโปรไบโอติกและพรีไบโอติกอยู่แล้ว จากนั้นจะเรียกว่าซินไบโอติก
- อ่านฉลาก - ชื่อของโปรไบโอติกที่ผ่านการทดสอบอย่างละเอียดประกอบด้วยสกุล (เช่น Bifidobacterium) สายพันธุ์ (เช่นแลคทิส) และสายพันธุ์ (เช่น DN-173 010) บรรจุภัณฑ์ควรมีข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนเซลล์ของสายพันธุ์ที่กำหนด แสดงใน CFU ซึ่งส่วนใหญ่มักจะตรงกับเซลล์เดียว เพื่อให้การเตรียมมีประสิทธิภาพคุณต้องบริโภคเซลล์แบคทีเรียอย่างน้อย 5 พันล้านเซลล์ (คำอธิบาย: 5 พันล้าน CFU) ต่อวัน เมื่อพูดถึงอาหารที่เสริมด้วยโปรไบโอติกเนื่องจากมีความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจึงต้องมีเซลล์แบคทีเรียที่มีชีวิตอย่างน้อย 10 ล้านเซลล์ใน 1 มล.
- สำหรับเด็ก - ลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน - ทารกมีแบคทีเรียที่แตกต่างจากผู้ใหญ่ (เช่นทารกแรกเกิดที่เลี้ยงตามธรรมชาติมีแบคทีเรียสกุล Bifidobacterium เป็นหลักในลำไส้ของพวกเขา) นั่นคือเหตุผลที่การปรับตัวเตรียมความพร้อมให้เข้ากับวัยของเด็กจึงสำคัญมาก (ข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์!) โปรไบโอติกสำหรับเจ้าตัวเล็กมักมาในซองพร้อมผงสำหรับชงเครื่องดื่มโดยมักมีสารปรุงแต่งกลิ่น
