การลดน้ำหนักแม้จะควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

ฉันมีปัญหาใหญ่ในการรับน้ำหนักที่เหมาะสม ฉันอายุ 27 ปีสูง 159 และ 65.5 กก. ฉันออกกำลังกายเป็นพนักงานเสิร์ฟใช้เวลาเกือบ 10 ชั่วโมงในการเดินและในระหว่างนี้ฉันก็ออกกำลังกายในยิม อาหารของฉันมีหลากหลายฉันพยายามกินผักให้มากฉันทำอาหารเองฉันไม่ค่อยได้รับบาปเช่นเค้กหรือลูกอม น่าเสียดายที่น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้น ตอนเป็นเด็กฉันไม่ได้เป็นคนที่ผอมที่สุดในระหว่างการศึกษาฉันลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมฉันลงไปที่ 53 กิโลกรัมฉันสามารถรักษาน้ำหนักไว้ได้เกือบ 4 ปีจากนั้นฉันก็ป่วยด้วยโรคโมโนนิวคลีโอซิสและน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นตั้งแต่นั้นมาตอนแรกไม่มากตอนนี้ไม่จำเป็น กิโลมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิ่งนี้ ฉันทานยาฮอร์โมนมานานกว่าหนึ่งปี

หากคุณพยายามกินอย่างเหมาะสมและน้ำหนักของคุณยังคงเพิ่มขึ้นขอแนะนำให้คุณทำการตรวจวินิจฉัย ควรทำการทดสอบภาวะพร่องไทรอยด์ดื้อต่ออินซูลินตรวจคอร์ติซอลและโปรแลคติน ควรตรวจสอบปัจจัยด้านสุขภาพเนื่องจากน้ำหนักไม่ควรเพิ่มขึ้นในขณะที่ยังคงควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl