น้ำตาลในเค้กข้าวเรียบง่ายหรือซับซ้อน? พวกมันย่อยง่ายหรือยากเพราะเท่าที่ฉันรู้ว่ามันเกิดจากอุณหภูมิและความดันสูงและสิ่งนี้จะต้องส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของคาร์โบไฮเดรต เค้กข้าวดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำจริงหรือ?
GI ของเวเฟอร์ข้าวคือ 85 กลูโคสเท่ากับ 100 เป็นผลิตภัณฑ์แปรรูปสูงมีน้ำตาลธรรมดาสูง แต่แคลอรี่ต่ำเพราะมีน้ำหนักเบา ช่วยเติมเต็มพลังงานที่ใช้ระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในอาหารที่ย่อยได้เล็กน้อยเมื่อคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
