ฉันพยายามลดน้ำหนักมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ไม่มีผลใด ๆ ฉันสงสัยว่านี่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความผิดปกติใดที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือป้องกันการลดน้ำหนัก ฉันจะตรวจสอบอะไรได้บ้าง?
เริ่มต้นด้วยการไปพบนักกำหนดอาหารผู้เชี่ยวชาญ เขาจะประเมินว่าคุณทำผิดพลาดหรือเป็นความสมดุลของฮอร์โมนที่อาจเป็นสาเหตุจริงๆ สาเหตุส่วนใหญ่ของความยากลำบากในการลดน้ำหนักคือการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีการออกกำลังกายมากเกินไปไม่รับประทานอาหารหลัง 18.00 น. ของเหลวจำนวนเล็กน้อยที่เมา
จากฮอร์โมน: ความต้านทานต่ออินซูลินและอินซูลิน, ฮอร์โมนไทรอยด์และภาวะพร่องไทรอยด์, โรครังไข่หลายใบ, ความเครียดที่ทำให้เกิดการปลดปล่อยคอร์ติซอล สิ่งนี้ทำให้เกิดการสะสมของเนื้อเยื่อเกี่ยวกับอวัยวะภายในหรือช่องท้อง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
