ฉันต้องการลดน้ำหนัก 5 กก. - อาหารของฉันเหมาะสมหรือไม่?

ฉันต้องการลดน้ำหนัก 5 กก. - อาหารของฉันเหมาะสมหรือไม่?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
ใช้เวลาว่างอย่างไร? ชาวโปลใช้เวลาว่างอย่างไร?
สวัสดีฉันอยากจะถามว่าการรับประทานอาหารของฉันเหมาะสมหรือไม่: ฉันมีน้ำหนัก 60 กก. ส่วนสูง 167 ซม. ฉันต้องการลดน้ำหนักประมาณ 5-6 กก. สำหรับอาหารเช้าฉันกินแอคทีเวีย 1 แก้ว (เชอร์รี่ / สตรอเบอร์รี่) ฉันดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว สำหรับมื้อกลางวันฉันกินไกเซอร์โรลกับโคลด์คัทและ