ฉันเพิ่งมี MS. ฉันควรลดน้ำหนักในกรณีนี้หรือไม่? สารกระตุ้นเช่นกาแฟบุหรี่แอลกอฮอล์มีผลอย่างไร?
สวัสดี
การรับประทานอาหารของผู้ที่เป็นโรค MS เป็นองค์ประกอบสำคัญในการต่อสู้กับโรค อย่างไรก็ตามผลในเชิงบวกเกิดขึ้นหลังจากใช้อาหารเป็นเวลานาน หลักการสำคัญคือหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาลจากสัตว์ที่อิ่มตัว อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้ไขมันไม่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจากพืชและปลา ไขมันไม่อิ่มตัว (อนุพันธ์ของกรดไลโนเลอิกไลโนเลนิกและอะราชินิก) มีความสำคัญอย่างยิ่งทั้งในการบรรเทาอาการของโรคใหม่และบรรเทาอาการอื่น ๆ การรักษานี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ต้องใช้เวลานานและเป็นระบบมากที่สุด สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมควรรับประทานอาหารที่เหมาะสมโดยแพทย์หรือนักกำหนดอาหารที่เข้าร่วม โปรดทราบว่า MS แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและช่วงเวลาที่มีอาการกำเริบและภาวะเรื้อรังมีบทบาทสำคัญในการกำหนดความต้องการทางโภชนาการของพวกเขา
คำแนะนำของคุณ: กินเยอะ ๆ
1. ธัญพืชเต็มเมล็ด (ยกเว้นข้าวสาลี) ผักสดปรุงสุกผลไม้เนื่องจากมีไฟเบอร์และแร่ธาตุ
2. ไขมันที่มีความโดดเด่นของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ได้จากปลาเฮอริ่งปลาแมคเคอเรลปลาทูน่าและน้ำมันสกัดเย็นลินซีดเมล็ดทานตะวันจากเมล็ดฟักทอง
3. ดื่มน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกวันละประมาณ 2 ลิตร (หากคุณไม่มีปัญหาในการกลืน)
4. งดไขมันสัตว์ (ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูงเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง
5. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
