กินอะโวคาโดกับไขมันพอกตับได้ไหม?

ทานอะโวคาโดที่มีไขมันพอกตับน้อยได้ไหม?

ในกรณีของไขมันพอกตับจำเป็นต้อง จำกัด ของทอดย่อยยากและแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามมันเป็นความผิดพลาดที่จะแยกไขมันออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการอย่างมาก ช่วยในการดูดซึมวิตามินใช้ในการสร้างเซลล์ประสาทและสังเคราะห์ฮอร์โมน

อย่างไรก็ตามต้องเป็นไขมันที่ย่อยง่ายเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันเรพซีดเนยในปริมาณเล็กน้อยและตัวอย่างเช่นอะโวคาโด มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจำนวนมาก คุณสามารถใช้ทาบนขนมปัง แต่ยังเป็นส่วนผสมในสลัดและสลัดได้อีกด้วย

ฉันยังขอให้คุณทานอาหารเสริมที่ช่วยในการฟื้นฟูตับ เภสัชกรจะเป็นที่ปรึกษาที่ดีที่สุดของคุณในการเลือก

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Iza Czajka

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน