ดีท็อกซ์หลังฤดูหนาว - วิธีทำความสะอาดร่างกายในฤดูใบไม้ผลิ

กระบวนการล้างพิษสำหรับแต่ละสิ่งมีชีวิตอาจแตกต่างกันไป หากคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเฉื่อยชาง่วงนอนและเหนื่อยล้าในฤดูหนาวคำตอบคือสภาพร่างกายของคุณไม่ดี ในฤดูหนาวการเผาผลาญจะช้าลงและร่างกายไม่กรองสารพิษออก เพื่อช่วยและกำจัดสารเคมีที่เป็นอันตรายได้เร็วขึ้นจำเป็นต้องทำความสะอาด วิธีการล้างพิษ ได้แก่ อาหารผักและผลไม้การออกกำลังกายการรักษาด้วยสมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง

เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิแรงจูงใจในการลดน้ำหนักจะกลับคืนมาและดวงอาทิตย์กระตุ้นให้ออกกำลังกาย

จะรู้ได้อย่างไรว่ามีสารพิษเกินในร่างกาย

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ส่วนใหญ่ร่างกายของคุณต้องการการทำความสะอาดทันที:

1. คุณรู้สึกอ่อนเพลียบ่อยหรือไม่?

2. มีปัญหาในการจดจ่อ?

3. คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?

4. เล็บของคุณพังง่ายและผมของคุณหมองคล้ำ?

5. คุณสูบบุหรี่หรือไม่?

6. คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่?

7. คุณกินเนื้อแดงบ่อยไหม?

8. คุณไม่ชอบกลิ่นตัว?

9. คุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารเช่นแก๊ส ฯลฯ หรือไม่?

10. ขาของคุณรู้สึกหนักและบวม?

11. ผิวของคุณดูสุขภาพดีหรือไม่? คุณมีผื่นเปลี่ยนสีสิวหรือไม่?

อ่านเพิ่มเติม: GLYCEMICAL INDEX: คืออะไร? ดัชนีน้ำตาลขึ้นอยู่กับอะไร? อาหารกะหล่ำปลี ชาสมุนไพรจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยอาหารกะหล่ำปลี ... ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดร่างกาย

สารพิษในร่างกายมาจากไหน?

การหลีกเลี่ยงสารพิษเป็นไปไม่ได้ เราสูดดมพวกมันจากอากาศและ "กิน" พวกมันพร้อมมื้ออาหาร หากปฏิกิริยาทางเคมีที่ไม่ดีเกิดขึ้นในเซลล์ของร่างกายร่างกายของเราจะผลิตสารพิษออกมาเอง แน่นอนว่าโครงสร้างของเรามีไว้สำหรับทำความสะอาดสารประกอบที่เป็นอันตราย แต่เมื่อสะสมในฤดูหนาวเราสามารถสะสมสารเหล่านี้ได้มากซึ่งหากไม่มีการสนับสนุนที่เหมาะสมอวัยวะภายในจะไม่สามารถขับออกได้ การทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติเกิดขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะและทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตามนี่ยังไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างพิษในร่างกายปีละหลาย ๆ ครั้ง

น้ำผลไม้คั้น - ข้อดีของมันคืออะไร?

ทำความสะอาดร่างกายอย่างไร?

อาหารผักและผลไม้

ประกอบด้วยการบริโภคผักและผลไม้ที่ปรุงอย่างเหมาะสมและคัดสรรโดยมีดัชนีน้ำตาลต่ำ อาหารที่เป็นอาหารคลีนซิ่งไม่ควรมีแคลอรี่เกิน 600 ในขณะที่ใช้คุณไม่ควรดื่มกาแฟชาแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

การเคลื่อนไหวกระตุ้นให้ร่างกายฟอกตัว

คุณไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองในยิมทุกวัน คุณเพียงแค่ต้องทำซิทอัพสควอตและงอวันเว้นวัน การออกกำลังกายในฟิตเนสคลับ - พิลาทิส Callanetics หรือโยคะทำงานได้ดีในการต่อสู้กับสารพิษ แนวคิดคือให้อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็วขึ้นและกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

การรักษาด้วยสมุนไพรช่วยขับปัสสาวะและขับสารพิษ

อีกวิธีหนึ่งในการสนับสนุนระบบขับถ่ายคือการรักษาด้วยสมุนไพร เตรียมสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและขับปัสสาวะ ส่วนที่นิยมใช้ ได้แก่ ดอกแดนดิไลอันหางม้าและหญ้าเจ้าชู้ การทำความสะอาดด้วยสมุนไพรนั้นค่อนข้างใช้เวลานานและอาจใช้เวลาหลายเดือน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกส่วนผสมของสมุนไพรดังกล่าวซึ่งมีคุณสมบัติไม่เหมือนกัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางเภสัชวิทยาเป็นหนึ่งในตัวช่วยในการทำความสะอาด

ร้านขายยามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับทำความสะอาดมากมาย บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ครอบคลุมซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกายปรับปรุงสภาพและรักษาสุขภาพ

ควรใช้เวลา 2 สัปดาห์เต็มในการล้างพิษในร่างกาย แต่หลังจากนั้นเพียงไม่กี่วันคุณจะรู้สึกดีขึ้น การทำความสะอาดร่างกายเป็นการกระทำที่ประสานกัน - ควรขึ้นอยู่กับอาหารและการออกกำลังกาย มีเพียงความพยายามที่ครอบคลุมเท่านั้นที่จะทำให้เกิดผลตามที่ต้องการ - ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและความรู้สึกเบาสบาย

บทความแนะนำ:

Spring detox - อาหารและการออกกำลังกาย ทำความสะอาดร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร?