การอดอาหารของดาเนียลหรือการอดอาหารของดาเนียลเป็นการอดอาหารแบบควบคุมครึ่งหนึ่ง มีวัตถุประสงค์เพื่อเริ่มต้นสิ่งที่เรียกว่า การย่อยอาหารภายในซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและคืนความสมดุลภายใน Daniel Diet คืออะไรและมีประสิทธิภาพหรือไม่?
Daniel Diet หรือที่เรียกว่า Daniel's fasting คืออาหารลดความอ้วนทำความสะอาดและบำบัดโดยใช้ผักและผลไม้ที่เลือก ได้รับแรงบันดาลใจจากร่างของดาเนียลชายหนุ่มที่เติบโตในศาลของเนบูคัดเนสซาร์ที่ 2 ดาเนียลปฏิเสธที่จะกินไวน์เนื้อสัตว์และอาหารราชวงศ์อื่น ๆ เขากิน แต่ผักและดื่มน้ำซึ่งทำให้เขาเป็นผู้ชายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีที่มีอายุถึง 100 ปี
ฟังเกี่ยวกับอาหารของแดเนียล นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับหากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
อาหารของแดเนียล - เหมาะสำหรับใคร?
แนะนำให้รับประทานอาหารผักและผลไม้สำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและสำหรับผู้ที่ต้องดิ้นรนกับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนความดันโลหิตสูงโรคผิวหนังหรืออาหารภูมิแพ้โรคหอบหืดนิ่วในไตและแผลในกระเพาะอาหาร
อาหารของแดเนียล - กฎ
อาหารของแดเนียลคือการอดอาหาร 40 วัน (สูงสุดที่ควรกิน) ซึ่งควบคุมการอดอาหารครึ่งหนึ่งในระหว่างที่ปริมาณพลังงานต่อวันของมื้ออาหารไม่ควรเกิน 600 กิโลแคลอรี ในขณะที่ผู้สร้างอาหารโต้แย้งว่า "การอดอาหาร" ดังกล่าวทำให้เกิดสารอาหารภายในทดแทน - ที่เรียกว่า โปรแกรมพลังงานที่สอง ร่างกายที่กระปรี้กระเปร่าจะเริ่มกำจัดไขมันในร่างกายซึ่งทำให้น้ำหนักลดลงตามด้วยเนื้อเยื่อที่เป็นโรคเนื้อเยื่อเสียหายสารพิษและโลหะหนัก ด้วยเหตุนี้จึงกลับสู่สภาวะสมดุลและเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อาหารของแดเนียล - เมนู กินอะไรได้บ้าง?
อาหารของแดเนียลประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำซึ่งมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากเช่น
- แครอท
- บีทรูท
- ผักชีฝรั่ง
- หัวไชเท้า
- พาสลีย์
- แอปเปิ้ล
- เกรปฟรุ้ต
- เลมอน
สามารถรับประทานได้ทุกรูปแบบ คุณสามารถใช้พืชชนิดหนึ่งเมล็ดมาจอแรมหรือยี่หร่าและสมุนไพรสดอื่น ๆ เพื่อปรุงรสอาหารของคุณ อาหารเสริมด้วยน้ำนิ่งที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุผลไม้ชาสมุนไพรและน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำ
อาหารของแดเนียล - ไม่แนะนำผลิตภัณฑ์
ในขณะที่รับประทานอาหาร Daniel ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ขนมปังนมไขมันในทุกรูปแบบธัญพืชขนมหวานและผลไม้ที่มีแคลอรี่มากขึ้น (องุ่นกล้วย) ควรลบพืชตระกูลถั่วและมันฝรั่งที่อุดมด้วยโปรตีนออกจากเมนูด้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้กระตุ้นสารอาหารจากภายนอกซึ่งส่งผลให้กลไกการทำความสะอาดตัวเองหยุดชะงักและความรู้สึกหิว
อาหารของแดเนียล - ข้อห้าม
ผู้ที่ดิ้นรนกับโรคเบาหวาน (ประเภทที่ 1) ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินวัณโรคความไม่เพียงพอของต่อมหมวกไตมะเร็งการปลูกถ่ายอวัยวะพอร์ไฟเรียเฉียบพลันภาวะซึมเศร้าหัวใจขั้นสูงไตและตับวายตลอดจนสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรลาออกจากอาหาร เด็กก่อนวัยแรกรุ่น
อาหารของดาเนียล - ดีต่อสุขภาพไหม?
Daniel Diet หากใช้ไม่เกิน 7 วันจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอนโดยไม่ทำให้เกิดการขาดสารอาหาร อย่างไรก็ตามต้องใช้เวลาสูงสุด 40 วัน หากในช่วงเวลานี้ผู้ที่กำลังลดความอ้วนไม่ดูแลการเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่มาจากผลิตภัณฑ์นมหรือเนื้อสัตว์ (รวมถึงแคลเซียมและวิตามินบี) อาจเกิดการขาดได้ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะมีเส้นใยอาหารมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ ผู้ที่ตัดสินใจใช้รูปแบบการทำความสะอาดร่างกายนี้ควรเตรียมร่างกายไว้ล่วงหน้า หลายวันก่อนการเปิดตัว ละทิ้งเนื้อสัตว์และอาหารจานหนัก มิฉะนั้นผลกระทบจะต่อต้าน
อ่านเพิ่มเติม: การอดอาหารหนึ่งวัน: การอดอาหารหนึ่งวันคุ้มค่าหรือไม่? อาหารของDąbrowska: หลักการและผลของอาหารผักและผลไม้โดยDr.Dąbrowska Medical Hunger: จะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการรักษาอย่างรวดเร็ว?
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี - คำแนะนำจากนักจิตเวช
เราแต่ละคนต่างใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นที่ผอมเพรียวและหุ่นดี อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกวิธีในการลดน้ำหนักจะดีต่อสุขภาพของเรา วิธีลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดและดีต่อสุขภาพ? ฟังผู้เชี่ยวชาญของเรา - นักจิตวิทยาและโค้ชด้านสุขภาพElżbieta Lange
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี - คำแนะนำจากนักจิตเวชเราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
