อาหารสำหรับความเครียด - บรรเทาผลกระทบของความเครียดและเสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียด

อาหารสำหรับความเครียด - บรรเทาผลกระทบของความเครียดและเสริมสร้างความต้านทานต่อความเครียด



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?
ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมคุณสามารถรับมือกับความเครียดได้อย่างง่ายดาย คุณรู้ไหมว่าความเครียดอาจเกิดจากความหงุดหงิดใจสั่นนอนไม่หลับหรือเปลือกตากระตุก เมนูที่อุดมไปด้วยสังกะสีแคลเซียมทริปโตเฟนแมกนีเซียมและวิตามินบีจะช่วยบรรเทาอาการเครียดให้สงบลง