ฉันเป็นหนึ่งเดือนหลังจากการผ่าตัดเพลาและหางตับอ่อน ฉันสามารถขึ้นบันไดได้หรือไม่? ฉันควรรับประทานอาหารที่เข้มงวดนานแค่ไหน?
สวัสดี! คุณสามารถปีนบันไดได้ (ด้วยเหตุผลและรูปร่างที่คุณมีในปัจจุบัน) คุณสามารถแบกน้ำหนักได้ถึง 1 กก. ด้วยมือทั้งสองข้าง (เช่นแต่ละข้างไม่เกิน 0.5 กก.) ฉันเข้าใจว่าตอนนี้คุณกำลังทานอาหารรสเลิศหรืออาจจะเสริมด้วยนมพร่องมันเนยชีสกระท่อม? นอกจากนี้ฉันไม่ทราบว่าคุณมียาที่กำหนดไว้: เอนไซม์ย่อยอาหารหรืออินซูลินหรือไม่? นักกำหนดอาหารจำเป็นต้องใช้ข้อมูลนี้เพื่อสร้างแผนเมนูเฉพาะ ฉันคิดว่าคุณสามารถลองแนะนำอาหารจากอาหารที่ย่อยง่ายที่มีไขมันน้อยและมีเส้นใยแข็ง อาหารควรให้ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรีในรูปของส่วนผสมที่ดูดซึมได้ดีเพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวลดลง ดังนั้นถ้าคุณเลือกขนมปัง - มันเป็นสีขาวเกรแฮมเป็นพิเศษ หากพาสต้ามีขนาดเล็กผักและผลไม้ไม่มีผิวหนังตุ๋นหรือปรุงสุก เนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย (สัตว์ปีกและปลาไม่ติดมันปรุงสุก) ในรูปแบบของน้ำพริกผสม - เพื่อไม่ให้ระบบย่อยอาหารมากเกินไป คุณยังสามารถแนะนำชีสกระท่อมนมพร่องมันเนย ปรุงรสด้วยสมุนไพรสดและน้ำมะนาว จากไขมันอาหารควรรวมถึงอาหารที่ย่อยง่ายเช่นเนยครีมน้ำมันเรพซีด ควรรับประทานอาหารบ่อยๆ แต่ในปริมาณที่น้อยและน่าจะดีสำหรับคุณ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการแนะนำอาหารที่ปรุงโดยอุตสาหกรรมสำหรับผู้พักฟื้นในอาหารของคุณ สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาอาหารที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเป็นอาหารที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังจัดหาสิ่งที่ร่างกายต้องการ ฉันขอให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
