โรคเกาต์และการวิ่ง

ฉันเป็นโรคเกาต์มาประมาณสามปีแล้ว จากนั้นฉันจะเริ่มทำอะไรบางอย่างกับมัน อย่างไรก็ตามครั้งสุดท้ายค่อนข้างบ่อยทุกสองสัปดาห์ ฉันรักษาอาการกำเริบเฉียบพลันด้วย Apo-napro เมื่อพวกเขาถอยห่างฉันก็ออกวิ่งให้ดี (โดยทั่วไปฉันจะวิ่งทุกเช้าวันอาทิตย์) มันช่วยได้เสมอ ตอนนี้หลังจากอาการรุนแรงลดลงฉันใช้มิลูริทวิ่งและยังคงมีอาการชักโดยส่วนใหญ่หลังจากวิ่งซึ่งไม่เป็นเช่นนั้นมาก่อน แน่นอนฉันไม่ได้เขียนเกี่ยวกับอาหารเพราะเป็นเรื่องปกติที่ฉันใช้มัน โดยทั่วไป: ฉันทานมิลูริตตามอาหารไปวิ่งและอาการชักจะกลับมาอีก จากนั้นฉันก็ถอด Milurit ใช้ Apo-Napro อาการชักผ่านไป ฉันเริ่มใช้ Milurit วิ่งและพวกเขากลับมาอีกครั้ง ราวกับว่าการวิ่งและมิลูไรต์เป็นสาเหตุของการกลับมาของโรคเกาต์ เป็นเวลาประมาณสามเดือน และหมอบอกว่าอย่าวิ่ง เป็นอะไรขึ้น. การวิ่งจะทำให้ฉันเจ็บปวด

$config[ads_text1] not found

การวิ่งทำให้ความเข้มข้นของกรดยูริกเพิ่มขึ้นและด้วยเหตุนี้การโจมตีจึงเกิดขึ้นหลังจากการฝึกหนัก หากแพทย์บอกว่าให้หยุดวิ่งก็น่าเสียดายที่คุณต้องทำเช่นนั้น ก่อนที่จะตัดสินใจอย่างรุนแรงและไม่สามารถเพิกถอนได้คุณควรติดต่อนักสรีรวิทยาและพยายามพัฒนาการฝึกวิ่งแบบพิเศษสำหรับคุณโดยคำนึงถึงฝีเท้าความเร็วช่วงเวลาของวันและเป้าหมายการฝึกของคุณโดยคำนึงถึงโรค (การฝึก + การติดตามผลกรดยูริก) คุณควรเลิกวิ่งอัลตร้ามาราธอนหรือมาราธอนอย่างแน่นอนรวมทั้งทำลายสถิติด้วยระยะทาง 5 กม. ซึ่งเป้าหมายคือการลงไปต่ำกว่า 20 นาที แต่การวิ่งเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในจังหวะที่เหมาะสมกับโรคของคุณอย่างเป็นระบบนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบอย่างละเอียดว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่และคุณรับประทานอาหารตามจริงหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นคุณต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำมะนาว

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน