ฉันสังเกตเห็นอาการของโรคกลัวการเข้าสังคมมานานแล้ว ฉันมีปัญหาอย่างมากในการพูดเป็นกลุ่มใหญ่ ฉันทำได้เฉพาะกับเพื่อนที่สนิทที่สุดเท่านั้น ฉันจะเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาความหวาดกลัวด้วยตัวคุณเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา?
ฉันขอแนะนำให้คุณอย่ารักษาปัญหาของคุณเป็นโรคและพูดถึงการฟื้นตัว มันคุ้มค่าที่จะทำ แต่จะง่ายกว่าเมื่อมันไม่ดราม่าเกินไปความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาอาจมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่อาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น แต่คุณยังสามารถลองทำงานอย่างอิสระโดยอาศัยความรู้ที่เหมาะสมในเรื่องนั้น ๆ สิ่งสำคัญคืออย่าเอาชนะความกลัวนี้ แทนที่จะทำให้เขาเชื่องพยายามทำความเข้าใจค้นพบว่าอะไรคือความเสี่ยงความกลัวของคุณปกป้องอะไร (เช่นลองนึกดูว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณหยุดกลัวทันที) โชคดี.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Józef Sawickiผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดเฉพาะบุคคลที่มีประสบการณ์ทางจิตอายุรเวชเป็นเวลาหลายปี ในงานคลินิกเธอเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคจิต สนใจปรัชญาตะวันออก. เพิ่มเติมได้ที่ www.firma-jaz.pl
