ดูแลฟันในที่ทำงานอย่างไร? นิสัยไม่ดีทำลายฟัน

นิสัยใดที่มักจะควบคุมไม่ได้มีส่วนทำให้ฟันของเราเสื่อมสภาพ? หลายคนเกี่ยวข้องกับการทำงานในสำนักงานเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงใช้ฟันแทนกรรไกรและของว่างที่หน้าคอมพิวเตอร์ นักเรียนนักศึกษาและผู้เล่นคอมพิวเตอร์ก็ได้รับผลกระทบในระดับใหญ่เช่นกัน ดูวิธีดูแลฟันในที่ทำงาน

ด้านล่างนี้คือรายการนิสัยที่ส่งผลเสียต่อสภาพของฟัน พยายามกำจัดสิ่งเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสภาพของฟัน

1. นิสัยชอบทำลายฟัน: เอานิ้วเข้าปาก

ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการกัดเล็บหรือหนังกำพร้าทั่วไปซึ่งไม่เพียง แต่ทำร้ายฟัน แต่ยังรวมถึงมือด้วย บ่อยครั้งที่คนที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เพียงแค่เอานิ้วเข้าปาก บางครั้งก็แทะริมฝีปากแคะฟันหรือ…ทำความสะอาดเล็บด้วยวิธีนี้! คนงานที่กำลังดูหนังสือพิมพ์หรือนับธนบัตรมักใช้นิ้วเลียนิ้วเพื่อช่วยในการแยกกระดาษ

การดำเนินการดังกล่าวแต่ละครั้งมีแบคทีเรียหลายล้านชนิดที่เราเก็บรวบรวมจากแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์โทรศัพท์ธนบัตรหรือห้องครัวหรือห้องสุขารวม สภาพแวดล้อมที่ชื้นและอบอุ่นของช่องปากเป็นแหล่งบ่มเพาะเชื้อโรคต่างๆที่เข้าสู่ร่างกายของเรา

ดังนั้นจึงไม่เพียง แต่ใกล้ชิดกับปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการติดเชื้อที่ร้ายแรงกว่าในร่างกายด้วย

2. นิสัยทำลายฟัน: รองรับคาง

เบื่อหรือคิดมากอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เรามักจะใช้มือจับคาง ด้วยเหตุนี้เราจึงกัดฟันของเราให้หนักขึ้นซึ่งกดกันด้วยแรงมหาศาล หากมีบางสิ่งที่ทำให้เราโกรธอย่างชัดเจนเราก็สามารถบดขยี้พวกเขาได้ ดังนั้นขั้นตอนหนึ่งของปัญหาเกี่ยวกับเคลือบฟัน

- การบดฟันและการเกาะของเส้นประสาทมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อเราไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของเราได้ อย่างไรก็ตามในระหว่างการทำงานและการรองรับขากรรไกรล่างอย่างต่อเนื่องเคลือบฟันอาจสึกกร่อนและแตกและแม้แต่สวมครอบฟันหรือฟันหลุด อาการเริ่มแรกอาจเป็นอาการปวดหัวปวดฟันแพ้ง่ายจนถึงการสูญเสียฟัน Mariusz Duda, MD, เจ้าของ Duda Clinic ใน Katowice อธิบาย

3. นิสัยการทำลายเคลือบฟัน: ฟันที่ใช้เป็นเครื่องมือ

เราไม่สงสัยว่าพนักงานจะเปิดเครื่องดื่มที่มีฝาปิดด้วยฟันระหว่างทำงาน แต่เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ฟันเป็นกรรไกรหรือคีม: เพื่อทำลายด้ายและเชือกตัดเทปกาวเปิดผลิตภัณฑ์ที่ห่อแล้วงัดตะขอออกจากกล่องทุกชนิด

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะถือสำนักงานและอุปกรณ์ช่วยการวิจัยต่างๆไว้ในปากเช่นปากกาดินสอไม้บรรทัดและหมุด ในเรื่องนี้ความคิดสร้างสรรค์ของพนักงานไม่มีขอบเขต

การสัมผัสฟันกับวัตถุแข็งใด ๆ อาจเป็นอันตรายได้ นอกเหนือจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์เข้าไปในช่องปากแล้วอาจทำให้เคลือบฟันแตกหรือทำให้ฟันแตกได้ บางรายการอาจมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

4. นิสัยที่ทำลายฟัน: เคี้ยวหมากฝรั่งนานหลายชั่วโมง

การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นสิ่งเสพติดสำหรับบางคนวิธีคลายเครียดและการเพิ่มเวลาทำงานทุกวัน การเคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลหลังอาหารสามารถคืนค่า pH ที่เหมาะสมในปากกระตุ้นการผลิตน้ำลายและช่วยทำความสะอาดช่องปาก มีเงื่อนไขประการหนึ่งคือเราเคี้ยวหมากฝรั่งสักสองสามนาทีและอย่าทำบ่อยเกินไป

- การเคี้ยวหมากฝรั่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อชั่วคราวหรือการเจริญเติบโตมากเกินไปของเครื่องนวดซึ่งจะนำไปสู่ความไม่สมมาตรของใบหน้า สถานการณ์นี้ใช้กับผู้ที่คุ้นเคยกับการเคี้ยวด้วยปากเพียงข้างเดียว โรคอื่น ๆ อาจเป็นอาการปวดท้องหรือท้องร่วงซึ่งเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินที่เกิดจากการสะท้อนการเคี้ยว - ดร. ดูดาอธิบาย

5. นิสัยทำลายฟัน: กินของว่างและจิบ

โดยปกติแล้วการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์คือความสามารถในการรับประทานอาหารอย่างน้อยคนที่ซับซ้อนน้อยกว่าและดื่มเครื่องดื่มในเวลาเดียวกัน น่าเสียดายที่สิทธิพิเศษนี้ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราเสมอไป

ของว่างไม่ดีต่อฟันของคุณ น้ำลายมีหน้าที่ทำความสะอาดภายในช่องปาก อย่างไรก็ตามหากเราไปหาอาหารอันโอชะอย่างอื่นเป็นระยะ ๆ ปริมาณก็จะไม่เพียงพอ

ดังนั้นรูปแบบการสะสมบนฟันและแบคทีเรียส่วนเกินจากการสลายตัวของเศษอาหารจึงส่งเสริมการพัฒนาของโรคฟันผุ ดังนั้นจึงควรระบุเวลาในการรับประทานอาหารด้วยเมื่อทำงานประจำ

6. นิสัยทำลายฟัน: อาหารขยะในสำนักงาน

สภาพฟันของเราได้รับอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญไม่เพียง แต่เรากินอาหารบ่อยแค่ไหน แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เรากินอีกด้วย ตู้จำหน่ายของว่างและเครื่องดื่มที่มีอยู่ทั่วไปหลายจุดที่ให้บริการอาหารจานด่วนดึงดูดพนักงานออฟฟิศในทุกย่างก้าว และมีเพียงไม่กี่คนที่มีความเข้มแข็งที่จะต้านทานการล่อซื้อของหวานหรือ "ด่วน"

มีคำอธิบายมากมาย: เพราะฉันทำงานหนักเพราะฉันต้องการพลังงานเพื่อให้สมองทำงานได้ดีขึ้นความเครียดความล้มเหลวความเบื่อหน่ายเพียงวันละครั้ง สิ่งที่เพิ่มเข้ามาคือเครื่องดื่มรสหวาน - กาแฟชาและน้ำผลไม้

เมื่อรวมกันผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียในช่องปากอย่างต่อเนื่อง มีเพียงไม่กี่คนที่อดทนพอที่จะพกพริกถั่วแครอทหรือมะเขือเทศที่หั่นไว้ไปทำงานแทนแท่งคุกกี้และแครกเกอร์