เสริมหน้าอกอย่างไร?

ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักมานานแล้วฉันลดไปสองสามกิโล แต่ไม่ใช่ที่ที่ฉันต้องการ ... ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้หน้าอกของฉันสูงขึ้น? นอกจากนี้ซี่โครงของฉันยังยื่นออกมาซึ่งฉันรู้สึกละอายที่จะแสดงในชุดบิกินี่

พยายามเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกหลังและไหล่ในโรงยิม จากนั้นพวกเขาจะยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อย เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมโดยเฉพาะสปอร์ตบรา Nike ออกแบบมาเพื่อป้องกันการยืดของเอ็นที่รองรับหน้าอก คุณต้องออกกำลังกายในโรงยิมที่นั่น ถ้าคุณไม่อยากไปยิมให้วิดพื้น

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน