การอาบน้ำร้อนในอ่างอาบน้ำอาจทำให้แห้งระคายเคืองผิวบอบบางและส่งผลร้ายต่อเส้นเลือดฝอยที่เปราะบาง ด้วยเหตุนี้เครื่องสำอางจำนวนมากจึงถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานาน งานของน้ำมันการเตรียมสองเฟสนมหนาและทำให้ผิวนวลคือการหล่อลื่นให้ความชุ่มชื้นและปรับปรุงสภาพของผิว ผิวมันจะได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำเป็นเวลานาน ตรวจสอบสิ่งที่ควรเพิ่มในการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายและรักษาผิว
โลชั่นอาบน้ำ
พวกเขาผลิตโฟมที่มีกลิ่นหอมมาก แต่สารที่รับผิดชอบในการก่อตัวของมันสามารถทำให้ผิวที่ขาดน้ำและแพ้ง่ายแห้งได้ ดังนั้นควรมองหาของเหลวที่มีส่วนผสมของความชุ่มชื้นหล่อลื่นและบำรุงเช่นนมข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งหรือน้ำมันอัลมอนด์ เครื่องสำอางสำหรับอาบน้ำบางชนิดมีผลในการรักษา - ช่วยต่อสู้กับอาการปวดไขข้อหรืออาการภูมิแพ้ลดอาการบวมและตะคริวและยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังหลังการอักเสบ ร้านขายยาและร้านขายยาบางแห่งยังมีโลชั่นป้องกันเซลลูไลท์และกระชับสัดส่วนโดยเฉพาะซึ่งส่วนใหญ่มักใช้สาหร่าย
ที่เรียกว่า การเตรียมสองเฟส ประกอบด้วยสองชั้น ส่วนบน - น้ำนม - ประกอบด้วยน้ำมันและสารให้ความชุ่มชื้นและส่วนล่าง - การอาบน้ำ - สารทำความสะอาดและฟองที่ละเอียดอ่อน ก่อนใช้ยาเตรียมเขย่าขวดแรง ๆ หลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ทั้งสองชั้นผสมกันอย่างทั่วถึง
อ่านเพิ่มเติม: Home SPA - ทำสปาที่บ้านได้อย่างไร? SEA COSMETICS: คุณสมบัติของสาหร่ายทะเลคาเวียร์ไข่มุกคอลลาเจนทะเล ... เลือกแชมพูอย่างไรดี? เลือกแชมพูให้เหมาะกับสภาพผมการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย วิธีแก้ปัญหาที่บ้านสำหรับการอาบน้ำอุ่น [GAL ... การขัดผิวหน้าและผิวกายแบบโฮมเมด - สูตรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว HAIR OILING - วิธีที่บ้านเพื่อดูแลและสร้างเส้นผม ทำอย่างไร ...เม็ดยาอาบน้ำและยาดม
คุณสามารถซื้อเกลืออาบน้ำแบบพิเศษได้ที่ร้านขายยาหรือที่ร้านขายยา ประกอบด้วยเกลือจากทะเลเดดซี (อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับผิวเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมไอโอดีนโซเดียมและโพแทสเซียม) สาหร่ายที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและน้ำมันหอมระเหย
- คุณสามารถเติมเกลือแกงธรรมดาลงในน้ำได้ มีคุณสมบัติในการขับสารพิษบำรุงและลดความอ้วน นอกจากนี้ยังลบจุดเล็ก ๆ ก่อนอื่นเราเทเกลือ 300 กรัมต่อกิโลกรัมลงในอ่างอาบน้ำแล้วเทน้ำ การอาบน้ำดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือผิวผสมและมีปัญหาสิว
ถ้าผิวของเราแพ้ง่ายหรือแห้งควรงดการอาบน้ำเกลือหรือทาครีมที่มันเยิ้มหรือกึ่งมันเยิ้มทันทีหลังจากปล่อยให้น้ำ (เกลือแห้งเล็กน้อย) นอกจากนี้อย่าลืมว่าเกลือในปริมาณมากทำให้เหงื่อออกมากดังนั้นการอาบน้ำจึงค่อนข้างเหนื่อย ลูกและเม็ดฟู่ละลายแล้วนวดตัวเบา ๆ บางชนิดมีน้ำมันหอมระเหยและสารที่ทำให้น้ำนุ่มและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว โดยปกติแล้วพวกเขาจะระบายสีน้ำและปล่อยกลิ่นหอมที่ผ่อนคลายหรือทำให้มีชีวิตชีวา
บทความแนะนำ:
การอาบน้ำอุ่นการบำบัดและการนวด - จะอุ่นเครื่องที่บ้านได้อย่างไร?น้ำมันอาบน้ำ
เหมาะสำหรับผิวแห้งแพ้ง่ายและผิวผสมเท่านั้น แต่ไม่เหมาะสำหรับผิวมันและผิวผสม มักประกอบด้วยน้ำมันพืชและน้ำมันหอมระเหยและมักจะมีสารสกัดจากสมุนไพรด้วย ร้านขายยายังมีเครื่องสำอางสำหรับอาบน้ำแบบพิเศษสำหรับผิวแห้งระคายเคืองและเป็นภูมิแพ้ โดยปกติแล้วจะไม่มีน้ำหอมหรือสีย้อมเทียม แต่มีส่วนผสมที่ขจัดความรู้สึกตึงและบรรเทาอาการระคายเคือง
ในร้านขายยาสมุนไพรและร้านขายยาบางแห่งเราสามารถซื้อน้ำมันหอมระเหยได้เช่นสารสกัดอะโรมาติกที่ได้จากพืชหลายชนิด ส่วนผสมของน้ำมันหลายชนิดเทลงในน้ำอุ่น ประมาณ 10-15 หยดก็เพียงพอสำหรับอ่างอาบน้ำทั่วไป ฟิล์มบาง ๆ ที่เยิ้มจะก่อตัวขึ้นบนผิวน้ำ ควรใช้มือตักขึ้นมาแล้วนวดผิวเบา ๆ
- หากผิวแห้งมากคุณสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันปรุงอาหาร 1-2 ช้อนโต๊ะ
- จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำมันอโรมาเธอราพีและโลชั่นอาบน้ำที่มีฟองในเวลาเดียวกันเนื่องจากน้ำมันยังคงอยู่ในโฟมจึงไม่ทำงานบนผิวหนัง
- เมื่อเลือกให้คำนึงถึงคุณสมบัติในการรักษาไม่เพียง แต่ยังรวมถึงกลิ่นหอมของน้ำมันด้วย กลิ่นหอมต้องเหมาะกับเราสำหรับการอาบน้ำเพื่อทำหน้าที่ของมัน
- การอาบน้ำที่เติมน้ำมันควรถือเป็นการบำบัดที่ไม่ถูกสุขอนามัยควรอาบน้ำให้สะอาดก่อนลงอ่างอาบน้ำ
- เลือกน้ำมันที่มีไว้สำหรับอาบน้ำเท่านั้น น้ำมันหอมระเหย (สำหรับน้ำมันหอมระเหย) ร่วมกับน้ำร้อนจะทำให้ผิวหนังไหม้ได้
เลือกน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
- น้ำมันมะกรูด - เหงื่อออกมากเกินไปสิวเริมสะเก็ดเงินความตึงเครียดของประสาทภาวะซึมเศร้าการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์โรคคอ
- น้ำมันมะนาว - กลาก, การเปลี่ยนสี, ความดันโลหิตสูง, หวัด, โรคไขข้อ, เส้นเลือดขอด;
- น้ำมันทีทรี - สิว, เชื้อราที่ผิวหนัง, เชื้อราที่ผิวหนัง, แผลกดทับ, หูด, แผลไหม้, หวัด, ไข้หวัดใหญ่, เชื้อราที่อวัยวะเพศ
- น้ำมันลาเวนเดอร์ - การอักเสบของผิวหนัง, กลาก, สิว, รอยแตกลาย, แผลไหม้, การติดเชื้อราที่เท้าและอวัยวะเพศ, นอนไม่หลับ, ความเมื่อยล้าและความกังวลใจ
- น้ำมันสะระแหน่ - การระคายเคืองผิวหนัง (เช่นหลังการกำจัดขน) แมลงสัตว์กัดต่อยอ่อนเพลียไข้หวัดไมเกรนปวดประจำเดือนรอบเดือนผิดปกติ
- น้ำมัน neroli (bigarade) - ผิวที่แห้งกร้านมากเกินไปริ้วรอยวัยหมดประจำเดือนนอนไม่หลับ
- น้ำมันส้ม - ริ้วรอยผิวหย่อนยานนอนไม่หลับตะคริวกล้ามเนื้อซึมเศร้า
- น้ำมันดอกกุหลาบ - ริ้วรอยของผิวหนังเส้นเลือดฝอยแตกรอยแตกลายผิวไหม้หรือแห้งปวดศีรษะความดันโลหิตสูงความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตประจำเดือนผิดปกติแผลในกระเพาะอาหาร
- น้ำมันกระดังงา - ผิวมัน, ความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า, ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้, ความเย็นทางเพศ
- น้ำมันยี่หร่า - เซลลูไลท์, โรคอ้วน, อาหารเป็นพิษ, อาหารไม่ย่อย, นิ่วในไต, ปัญหาวัยหมดประจำเดือน, ความเย็นทางเพศ
คำเตือน!
น้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นทำการทดสอบง่ายๆก่อนอาบน้ำอโรมาเธอราพีครั้งแรก ละลายน้ำมันหรือส่วนผสมที่ต้องการหยดลงในน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะแล้วถูหลังใบหู รออย่างน้อย 12 ชั่วโมง หากในช่วงเวลานี้ไม่ปรากฏสิวรอยแดงหรืออาการคันคุณสามารถใช้เครื่องสำอางดังกล่าวได้ อย่าลืมทาน้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนกับผิวหนังโดยตรง หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีอาการป่วยหนักควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการบำบัดด้วยกลิ่นหอม
เครื่องสำอางธรรมชาติจากตู้กับข้าว
การใช้อาหารเป็นสารปรุงแต่งอาบน้ำมีประเพณีที่ยาวนาน แพทย์ยืนยันคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน (ช่วยหล่อลื่นและบำรุงผิว) และเกลือที่กล่าวไปแล้ว นี่คือสูตรการอาบน้ำ:
- อาบน้ำบำรุง. ผสมน้ำผึ้งครึ่งถ้วยกับบัตเตอร์มิลค์ 2 ลิตรแล้วเทลงในอ่างที่เติมน้ำอุ่น
- อาบน้ำให้นุ่มและเรียบเนียน ผสมนมไขมันเต็มแก้วหนึ่งแก้วกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนชาให้ทั่วแล้วใส่ในอ่างน้ำอุ่น
- อาบน้ำทำความสะอาด. ในนมอุ่นหนึ่งแก้วละลายยีสต์ 80 กรัม (คุณสามารถเติมน้ำตาลหนึ่งช้อนชาได้ด้วย) แล้วใส่ลงในอ่างน้ำอุ่น
- อาบน้ำเพื่อรักษาสิว ใส่แป้งสาลีสองสามกำมือลงในถุงใส่ในอ่างแล้วเทน้ำ คุณสามารถวางกระเป๋าไว้ใต้สายน้ำได้โดยตรง
- อาบน้ำกับ seborrhea เทรำข้าวสาลี 2 กก. ลงในถุงใส่หม้อแล้วเทน้ำให้ทั่ว ตั้งหม้อให้ร้อนครึ่งชั่วโมงบีบถุงสะเด็ดน้ำแล้วเทลงในอ่าง
อาบน้ำสมุนไพรในอ่างอาบน้ำ
สามารถซื้อยาผสมสมุนไพรสำเร็จรูปสำหรับอาบน้ำได้ตามร้านขายยาหรือตามร้านขายยา โดยปกติคุณเทสมุนไพรลงในอ่างอาบน้ำหรือใส่สมุนไพรแห้งในผ้าลินินหรือถุงผ้าโปร่งแล้วแขวนไว้บนก๊อกน้ำ คุณยังสามารถผสมสมุนไพรด้วยตัวคุณเอง
- อ่างอาบน้ำลดรูขุมขน ต้มเปลือกไม้โอ๊ค 0.5 กก. ในน้ำ 3 ลิตรจนระเหยครึ่งหนึ่ง กรองสต็อกแล้วเทลงในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำ
- อาบน้ำผ่อนคลาย ผสมดอกคาโมมายล์แห้ง 100 กรัมดอกลินเดนแห้ง 50 กรัมฮอว์ ธ อร์นและลาเวนเดอร์อย่างละ 50 กรัม บรรจุทุกอย่างลงในกระเป๋าและแขวนไว้ที่ก๊อกน้ำ บีบถุงหลาย ๆ ครั้งระหว่างอาบน้ำ
- อาบน้ำให้ความชุ่มชื้น. ตกลง. ดอกดาวเรืองแห้ง 50 กรัมเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรทิ้งไว้ 20 นาที กรองของเหลวและเติมน้ำผึ้ง 0.5 ถ้วย ผสมให้เข้ากันแล้วเทลงในน้ำ
บทความแนะนำ:
BATHS ทางการแพทย์ในอ่างอาบน้ำของคุณดูแลหลังอาบน้ำ
อย่าถูผิวหนังด้วยผ้าขนหนู แค่ห่อตัวเอง ทันทีหลังจากนั้นให้ถูครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว หากเรามีผิวแห้งให้ทาครีมกึ่งริชที่ข้อศอกหัวเข่าและคอ ที่ดีที่สุดคือทำภายในห้านาทีหลังจากอาบน้ำ - จากนั้นเครื่องสำอางจะถูกดูดซึมได้ดี คุณยังสามารถใส่น้ำมันและนวดระหว่างการใช้งาน
- นวดตัวไปทางหัวใจ - ก่อนเบา ๆ แล้วหนักขึ้น (จนผิวแดงขึ้น) แล้วค่อยๆอีกครั้ง ถ้าน้ำยาอาบน้ำเป็นน้ำมันเราไม่จำเป็นต้องถู มารอให้ผิวแห้งเอง นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องทาโลชั่นเนื่องจากร่างกายได้รับการหล่อลื่นและชุ่มชื้นเพียงพอ
อุณหภูมิในการอาบน้ำ
ผลของการอาบน้ำต่อสุขภาพของผิวหนังและร่างกายไม่เพียงขึ้นอยู่กับสารเติมแต่งที่ใช้เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของน้ำด้วย ตรวจสอบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ:
- การอาบน้ำเย็น (สูงถึง 25 ° C) จะช่วยกระตุ้นและเร่งการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ ควรใช้เวลาตั้งแต่หลายสิบวินาทีถึงหลายนาที การอยู่ในน้ำเย็นเป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายเย็นได้ การอาบน้ำดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ
- ห้องอาบน้ำในฤดูร้อน (26-35 องศาเซลเซียส) มีความอ่อนโยนที่สุดจึงเหมาะสำหรับทุกคน เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคลายตัวและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการพักผ่อน ไม่ควรใช้เวลาเกินครึ่งชั่วโมง
- การอาบน้ำร้อน (36-40 องศาเซลเซียส) เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายหลังออกกำลังกายการผ่อนคลายอาการอักเสบของผิวหนังการตึงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เป็นการเปิดรูขุมขนทำให้ง่ายต่อการขจัดสารพิษ ไม่ควรใช้เวลาเกิน 10 นาที จะดีกว่าที่จะไม่ใช้กับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเส้นเลือดแตกมีเส้นเลือดขอดผิวแห้งผู้ป่วยโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง โปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิของน้ำแม้ในขณะที่คนที่มีสุขภาพดีอาบน้ำก็ไม่ควรเกิน 40 องศาเซลเซียสการอาบน้ำร้อนเช่นนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างมาก
- การอาบน้ำแบบสลับ - การบำบัดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและป้องกันอาการบวม แช่ห้าครั้งเป็นเวลาสองสามวินาทีร้อนสลับกัน (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส)C) และน้ำเย็น (ประมาณ 10 องศา C)
อาบน้ำสำหรับผิวแห้งและผิวมัน
การอาบน้ำที่มีส่วนผสมของการเตรียมที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง แต่ยังมีผลในการรักษาอีกด้วยเช่นในโรคผิวหนังภูมิแพ้ สำหรับผู้ที่มีอาการนี้ขอแนะนำให้อาบน้ำด้วยน้ำมันหล่อลื่นทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นช่วงที่ผิวแห้งมากที่สุด ในเดือนอื่น ๆ คุณสามารถอาบน้ำให้น้อยลงเช่นสัปดาห์ละสองครั้ง ความถี่นี้ยังใช้กับผู้ที่มีสุขภาพดี แต่ผิวแห้ง
เมื่อเรามีผิวมันเราสามารถอาบน้ำได้ทุกเมื่อที่เรารู้สึกชอบ แน่นอนว่ามีปัญหาสุขภาพที่ไม่แนะนำให้มีความสุขเช่นนี้ ผู้หญิงที่เป็นโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบหรือติดเชื้อในช่องคลอดควรยอมแพ้อย่างแน่นอน
บทความแนะนำ:
โลชั่นบำรุงผิว: เลือกและใช้อย่างไร? "Zdrowie" รายเดือน
