ลดน้ำหนัก: เลือกกลีบไหนดี?

ฉันกำลังลดน้ำหนัก ฉันสามารถกิน Lion flakes ได้หรือไม่? คอร์นเฟลกมี 114 กิโลแคลอรีต่อ 30 กรัมและ Lion flakes มี 120 กิโลแคลอรีต่อ 30 กรัมจึงไม่มีความแตกต่างกันมากนัก

ไม่ควรให้ความสนใจกับคุณค่าของพลังงาน แต่เป็นคุณค่าทางโภชนาการเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันไฟเบอร์รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ น่าเสียดายที่ Lion flakes เป็นแหล่งของน้ำตาลที่เรียบง่ายในขณะที่ corn flakes ก็ผ่านกรรมวิธีอย่างหนักเช่นกัน ฉันขอแนะนำให้เปลี่ยนเป็นส่วนผสมของเกล็ดเช่นบัควีทข้าวโอ๊ตข้าวไรย์ลูกเดือยสะกด คุณสามารถผสมกับถั่วเมล็ดพืชผลไม้ มันจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมาก

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl