ตารางแคลอรี่: ขนม

ตารางแคลอรี่ - ขนมจะช่วยให้คุณเลือกเมนูที่เหมาะสมไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักด้วย ดังนั้นตรวจสอบว่ามีกี่แคลอรี่ - คุกกี้เค้กบาร์ไอศกรีมและขนมอื่น ๆ

ตารางแคลอรี่ที่มีอยู่ในขนมหวานบ่งบอกว่าอาหารอันโอชะชนิดใดที่มีความชั่วร้ายน้อยกว่าและเป็นแคลอรี่ที่แท้จริง ความรู้นี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเพราะเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเลิกกินขนม ท้ายที่สุดพวกเขามีวางจำหน่ายทั่วไป - เราสามารถหาได้ในทุกร้านดังนั้นเมื่อเราหิวและไม่มีเวลาเราก็ไปหาสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุด

นอกจากนี้ยังไม่มีเหตุผลว่าช็อกโกแลตเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอารมณ์ไม่ดีมันมีสังกะสีและซีลีเนียมซึ่งจะเพิ่มการหลั่งของเอ็นดอร์ฟินในร่างกายเช่น ฮอร์โมนแห่งความสุข นอกจากนี้ขนมหวานที่บริโภคอย่างรวดเร็วจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มพลังงาน อ่านสิ่งที่สามารถลงเอยด้วยขนมบ่อยๆ - ดูว่าขนมมีแคลอรี่กี่แคลอรี่

ขนมมีกี่แคลอรี่: บาร์

บาร์เป็นขนมหวานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งมีไส้เฉพาะและปิดด้วยช็อคโกแลตด้านนอก ในบรรดาบาร์ที่มีอยู่ในร้านค้า Snickers มีแคลอรี่มากที่สุด - มี 253 kcal, Mars - 212 kcal และ Kit Kat - 210 kcal มีน้อยกว่าเล็กน้อย ปริมาณแคลอรี่ต่ำสุดคือ Bounty ซึ่งมี 127 kcal

ขนมมีกี่แคลอรี่: เค้ก

เค้กยีสต์ครัมเบิลเป็นเค้กที่ให้แคลอรี่มากขึ้นแน่นอนมี 375 ชิ้นในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมเช่นเดียวกับเค้กทราย - 341 กิโลแคลอรีและชีสเค้กเวียนนา ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าที่จะเข้าถึงชีสเค้กแบบดั้งเดิม - 329 กิโลแคลอรีหรือแป้งยีสต์กับลูกพลัม - 290 กิโลแคลอรี

ขนมมีกี่แคลอรี่: คุกกี้

ในทางกลับกันในบรรดาคุกกี้ระเบิดแคลอรี่ที่ใหญ่ที่สุดคือเค้กวาฟเฟิล - 538 กิโลแคลอรีใน 100 กรัมในขณะที่เค้กครีมถั่วมี 470 กิโลแคลอรี นอกจากนี้เรายังสามารถพบพวกมันจำนวนมากในรูปแบบที่ไม่เด่นเมื่อมองแวบแรกบิสกิตเคลือบช็อคโกแลตที่มี 489 กิโลแคลอรี พัฟหนึ่งอันมีราคาเพิ่มขึ้น 346 กิโลแคลอรีและโดนัทหนึ่งชิ้น - 290 กิโลแคลอรี

ผู้แต่ง: Time S.A

คุณรู้หรือไม่ว่าด้วยเมนูที่ประกอบขึ้นอย่างเหมาะสมคุณสามารถจ่าย "บาป" จากอาหารได้เป็นครั้งคราว สิ่งสำคัญคือแนวทางที่ใส่ใจในโภชนาการ JeszCoLubisz ซึ่งเป็นระบบอาหารที่เป็นนวัตกรรมใหม่ของ Health Guide มาช่วยคุณแล้ว เพลิดเพลินกับอาหารที่คัดสรรมาเป็นรายบุคคลและติดต่อกับนักกำหนดอาหารอย่างต่อเนื่องและไม่ จำกัด ด้วยการสนับสนุนดังกล่าวคุณจะบรรลุเป้าหมายอย่างแน่นอน

ขนมมีกี่แคลอรี่: ช็อกโกแลต

ช็อคโกแลตช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินในเลือด (ควรจะดีมากในการทำให้อารมณ์ดีขึ้นแม้ทารกในครรภ์ในครรภ์มารดาจะรู้สึกดีขึ้นด้วย) มันช่วยลดการทำงานของเกล็ดเลือดและทำให้ - ลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดซึ่งเป็นอันตรายน้อยที่สุด ฟันขนม ช็อกโกแลตมีกี่แคลอรี่? หนึ่งก้อนมี 22 กิโลแคลอรีช็อกโกแลตนม - 549 กิโลแคลอรีและช็อกโกแลตครีม - 560 กิโลแคลอรี ดาร์กช็อกโกแลตมีแคลอรี่พิเศษ 554 แคลอรี่

ขนมมีกี่แคลอรี่: ไอศกรีม

ไอศกรีมมีแคลอรี่น้อยกว่าช็อกโกแลตและคุกกี้ ในไอศกรีมนม 100 กรัมมี 152 กิโลแคลอรีและผลไม้แห้ง - 167 กิโลแคลอรี ในทางตรงกันข้ามการกินไอศกรีมครีมทำให้ได้รับ 160 กิโลแคลอรีเพิ่มขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมคุณถึงรู้สึกอยากทานของหวานหลังอาหารเย็นนั่นคือความอิ่มเอิบทางประสาทสัมผัสโดยเฉพาะ

ตารางแคลอรี่: ขนม

ขนมมีกี่แคลอรี่? โปรดดูตารางด้านล่าง!

ตารางแคลอรี่: ขนมหวานและขนมอบ kcal / 100 g

• ตารางแคลอรี่: ปลาและอาหารทะเล
• ตารางแคลอรี่: เนื้อสัตว์และเนื้อเย็น
• ตารางแคลอรี่: ขนมปังและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
• ตารางแคลอรี่: ผลไม้
• ตารางแคลอรี่: นมและผลิตภัณฑ์จากนม
• ตารางแคลอรี่: ผัก

อ่านเพิ่มเติม:

• เครื่องคำนวณแคลอรี่
• น้ำหนักในอุดมคติ - เครื่องคิดเลข
• เครื่องคิดเลข BMI - สูตรสำหรับ BMI ที่ถูกต้อง
• มูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ จะคำนวณปริมาณแคลอรี่ของอาหารได้อย่างไร?