กฎการลดน้ำหนักสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 16 ปี

กฎการลดน้ำหนักสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 16 ปี



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ค้นพบกลไกที่ไม่คาดคิดที่ควบคุมการเซ็นเซอร์เย็นในการอักเสบ
ค้นพบกลไกที่ไม่คาดคิดที่ควบคุมการเซ็นเซอร์เย็นในการอักเสบ
สวัสดีฉันอายุ 16 ปีส่วนสูง 173 น้ำหนัก 78 กก. ฉันต้องการลดน้ำหนักให้ได้มากถึง 65 กก. ช่วยบอกหน่อยได้ไหมว่าต้องออกกำลังกายแบบไหนและกินอย่างไร? ฉันใส่ใจมากที่สุดเกี่ยวกับหน้าท้องและต้นขา สวัสดี Ola! เพื่อการกระชับสัดส่วนให้ได้ผลนั้นจะต้อง