ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 24 ปี ฉันทานอาหารเป็นจำนวนมากมาประมาณหนึ่งสัปดาห์แล้วและสังเกตเห็นว่าหลังจากฝึกข้อต่อของฉันเจ็บมากโดยเฉพาะข้อต่อสะโพกและหัวเข่า แต่คอและกระดูกสันหลังและข้อต่อทั้งหมดก็กระทืบอย่างไม่พอใจ นอกจากนี้ฉันยังทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาระยะหนึ่งเนื่องจากการกักเก็บน้ำในร่างกาย เป็นไปได้ไหมว่าการได้รับโปรตีนที่มากเกินไป (ประมาณ 130g / น้ำหนักตัว 56 กก. / วัน) ทำให้ข้อต่อของฉันปวดและถ่ายได้เนื่องจากร่างกายขาดน้ำมากเกินไปหรือฉันควรหาสาเหตุอื่น ฉันอยากจะเพิ่มเติมว่าตั้งแต่เริ่มมีอาการฉันเริ่มดื่มมากขึ้นฉันลดปริมาณโปรตีนลงเหลือประมาณ 100 กรัมและฉันทานคอลลาเจนไฮโดรไลเสตและอาการเกือบจะลดลงภายในสามวัน แต่ฉันกลัวว่ามันอาจจะร้ายแรงกว่านี้
พบผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอนและตรวจสอบว่าสาเหตุนั้นมาจากธรรมชาติหรือไม่ ด้วยโรคเกาต์และโปรตีนมากเกินไปในอาหารการออกกำลังกายอาจทำร้ายข้อต่อได้ นอกจากนี้ในโรคข้ออักเสบ ไปพบแพทย์ก่อนทำการตรวจเลือดซึ่งจะแสดงทิศทางของขั้นตอนต่อไป คุณต้องวัดระดับกรดยูริกอิเล็กโทรไลต์ฉันขอแนะนำการทดสอบวิตามินดีครีเอทีนไคเนสโปรตีนการอักเสบ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบการออกกำลังกายคุณอาจรับน้ำหนักข้อต่อมากเกินไปในขณะที่มีน้ำหนักตัวมาก เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะตัดสินผลของอาหารเสริมที่คุณทานอย่างน้อยก็ไม่ควรทำร้ายข้อต่อของคุณ ในภาวะขาดน้ำเรื้อรังเรื้อรังอาจเกิดอาการอ่อนเพลียร่วมได้เช่นเดียวกับการขาดวิตามินและแร่ธาตุ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
