อาหารลดความดันโลหิต

เป็นเวลาห้าวันความดันโลหิตของฉันอยู่ที่ประมาณ 147/97 ในตอนเช้าและ 165/105 ในตอนเย็น ฉันพบแพทย์และเขาแนะนำให้ฉันเข้ารับการทดสอบ TSH และ creatinine เขาเตือนว่าอาจต้องใช้ยาเป็นประจำอย่างถาวร ฉันอายุ 44 ปี ฉันต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาอย่างถาวร บางทีคุณอาจลดความดันนี้ได้ด้วยวิธีอื่นที่ได้ผลเช่นรับประทานอาหารที่เหมาะสม

น่าเสียดายที่ความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องใช้ยาอย่างเป็นระบบซึ่งแพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายให้คุณ การอดอาหารไม่สามารถรักษาหรือควบคุมความดันโลหิตสูงได้ บางทีควรไปพบนักกำหนดอาหารและตรวจสอบปริมาณเกลือที่คุณบริโภค (หรือไม่มากเกินไป) และปริมาณโพแทสเซียมทำการทดสอบทางพันธุกรรมสำหรับการแพ้เกลือเบื้องต้นคาเฟอีน แต่แม้กระทั่งความรู้นี้ก็ไม่ได้ยกเว้นการทานยารักษาความดันโลหิตสูง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Iza Czajka

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน