ปัญหาหลักของฉันคือการตรวจพบการสึกกร่อนของหลอดอาหารในระหว่างการส่องกล้องตรวจ ฉันพยายามทำตามอาหารที่คล้ายกรดไหลย้อนโดยกินในช่วงเวลาต่างๆของวัน ฉันยังทาน Ranigast Fast สำหรับอาการเสียดท้องและดื่มชา Travisto น่าเสียดายที่อาการกลับมาพร้อมกับความเข้มข้นและความคาดหวังของมูกหนา หลังจากรับประทานอาหารเสร็จฉันก็นั่งลงและนอนในท่ากึ่งนั่ง สำหรับกิจกรรมของฉัน - มันเกิดขึ้นนาน ๆ ครั้งฉันจะขี่จักรยานหรือวันละครั้งฉันจะเดินครึ่งชั่วโมง ฉันกำลังคิดจะวิ่ง แต่ไม่รู้ว่ามันเป็นความคิดที่ดีหรือเปล่า ฉันกลืนยาเข้าไปมาก: Dexilant 60 ผ่าน Esox One, Ranigast Fast สองคนสุดท้ายไม่ได้งานฉันเลยลองดื่มน้ำมันลินสีดที่มีกรดโอเมก้า ฉันอยากจะเปลี่ยนบางอย่างในอาหารของฉันเช่นชายาและการเล่นกีฬาในชีวิต
ดูเหมือนว่าการรับประทานอาหารประเภทอาหารว่างที่เหมาะสมและย่อยง่ายบ่อยๆจะช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ พื้นฐานของอาหารคือข้าวต้มเส้นหมี่แครอทต้มบวบมันฝรั่งและเนื้อสัตว์ปีกปรุงสุก (สับละเอียด) บวกกับเนยเล็กน้อย ไม่มีขนมผลไม้เมล็ดธัญพืช อาหารที่มีไขมันเช่นน้ำมันอาจทำให้เยื่อบุทางเดินอาหารระคายเคืองเช่นเดียวกับเมล็ดลินซีดและเมล็ดเจีย ไม่จำเป็นต้องทาน Travisto ร่วมกับอาหารที่ย่อยง่าย ลองใช้คาโมมายล์และเลมอนบาล์ม กีฬาเช่นการวิ่งหรือกีฬาที่มีความแข็งแรง - ยอมแพ้จนกว่าคุณจะหายจากการกัดเซาะไม่จำเป็นต้องทำให้ร่างกายอ่อนแอลง แนะนำให้เดิน ลองใช้น้ำบำบัดด้วย
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
