อาหารสำหรับโรคกระเพาะ

ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะ ฉันมีคำถามเกี่ยวกับการกินถั่วชิกพีเพราะฉันชอบมันและน่าเสียดายที่ฉันไม่รู้ว่าฉันจะกินมันได้ด้วยโรคนี้หรือไม่?

การรับประทานอาหารในโรคกระเพาะเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล - หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้อาการเจ็บป่วยรุนแรงขึ้น คุณต้องลองดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับถั่วชิกพี

อาหารที่ย่อยง่าย - เคล็ดลับทางโภชนาการ

คุณควรปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายโดยลดสารที่กระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยซึ่ง ได้แก่ เครื่องเทศรสเผ็ด (หัวหอมกระเทียมน้ำส้มสายชูพริก) เส้นใยและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของมัน (รำข้าวสาลีรำข้าวโอ๊ต)

เลิกกินขนมปังซาวโดว์โฮลมีลแทนขนมปังผสมสีขาว ใช้เนยในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทาขนมปัง นอกจากขนมปังแล้วคุณยังสามารถรับประทานชีสกระท่อม (กึ่งไขมันและไม่ติดมัน) และไส้กรอกสัตว์ปีก (แฮมอกไก่) และไข่ลวก

Pates กล้ามเนื้อพุดดิ้งสีดำเนื้อรมควันอย่างหนักและไส้กรอกที่มีเนื้อสัตว์ต่ำ (<50%) จะถูกกำจัดออกจากอาหาร เมื่อเตรียมซุปคุณไม่ควรใช้รูส์และคุณไม่กินเนื้อทอดหรือปลาเป็นอาหารจานหลัก อาการ Dyspeptic มักจะกำเริบโดยสิ่งกระตุ้น (กาแฟชาที่เข้มข้นแอลกอฮอล์) มีความจำเป็นที่จะต้องหยุดสูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดจากกลุ่มยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (ketoprofen, naproxen)

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน