จะตรวจสอบโปรตีนเสริมได้อย่างไร?

อ้างถึงคำถามก่อนหน้านี้ของฉันเกี่ยวกับอาหารเสริมโปรตีนในภาวะพร่องไทรอยด์คุณเขียนว่าอาหารเสริมโปรตีน "ซึ่งบริสุทธิ์ได้รับการรับรองจากห้องปฏิบัติการอิสระ" เช่นอะไร? และตรวจสอบได้ที่ไหน?

ร้านค้าทุกแห่งที่จำหน่ายสารอาหารจะต้องมีใบรับรองความบริสุทธิ์ของสารอาหารที่ขาย สารอาหารที่ "ดี" นั่นคือสารอาหารที่นักกีฬาซื้อมักจะได้รับการทดสอบจากห้องปฏิบัติการอิสระหลายแห่ง นอกจากนี้ยังทดสอบสารตั้งต้นสำหรับการผลิตเช่นเวย์หรือโปรตีนจากนมสำหรับการตกค้างของฮอร์โมนการปนเปื้อนด้วยสารที่ผิดกฎหมาย คุณยังสามารถค้นหาสารอาหารได้ใน "รายชื่อสารต้องห้ามและวิธีการ" ของหน่วยงานต่อต้านการใช้สารต้องห้ามของโปแลนด์ซึ่งมีการอัปเดตทุกปี หากคุณกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของโปรตีนให้ลองรับประทานอาหารทางการแพทย์ มีการเตรียมโปรตีนผงหลายชนิด (ส่วนใหญ่เป็นไข่และนม) จากร้านขายยาที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารต่างๆได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนรสชาติ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน