Multivitamin - การทานวิตามินรวม

สวัสดีตอนเช้าฉันมีคำถามสองข้อเกี่ยวกับวิตามินรวม ฉันได้อ่านพบว่ามีการศึกษาซึ่งแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมแคลเซียมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองเป็นต้นฉันจะทาน Olimp multivitamin 'Vita-min plus' ที่มีเช่น แคลเซียมคีเลต 80 มก. ปริมาณนี้อาจส่งผลอย่างมากต่อความเสี่ยงนี้หรือไม่? คำถามที่สองคือคุณควรหยุดพักหลังจากใช้วิตามินรวมเป็นเวลานานหรือไม่หรือไม่สำคัญ?

สวัสดี! แร่ธาตุทั้งหมดเกินอาจเป็นอันตรายได้ การดื่มนมวันละ 2 แก้วและการบริโภคชีสขาวชิ้นหนาประมาณ 80 กรัมจะทำให้คุณได้รับแคลเซียม หนึ่งจากนมนั้นย่อยได้ดีที่สุด การเตรียมวิตามินมักมีส่วนผสมสังเคราะห์และไม่มีใครรู้ว่าดูดซึมได้อย่างไร 80 มก. ไม่มาก แต่เมื่อรวมกับอาหารทั้งวันอาจเป็นอันตรายได้ องค์ประกอบนี้ที่เรียกว่า hypercalcemia มากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งหรือภาวะ hyperparathyroidism แคลเซียมส่วนเกินในเลือดอาจเกิดจากมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้องอกในกระดูกและอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของฮอร์โมนของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน อาการของแคลเซียมส่วนเกินในร่างกายไม่เฉพาะเจาะจงและอาจปรากฏในหลายระบบและอวัยวะ ความเข้มข้นของแคลเซียมในเลือดสูงขึ้นอาการจะรุนแรงและแตกต่างกันมากขึ้น ในระยะแรกมีปัญหาในการจดจ่อซึมเศร้ากล้ามเนื้อลดลงปวดกระดูกท้องผูกและปัสสาวะบ่อย อาการอาเจียนท้องร่วงตับอ่อนอักเสบไตวายหัวใจล้มเหลวหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานแคลเซียมเกินขนาด สำหรับการหยุดพักหลังจากใช้การเตรียมวิตามินเป็นเวลานานเป็นเรื่องยากที่จะตอบคำถามนี้ การเตรียมการดังกล่าวใช้ในสถานการณ์เฉพาะ แม้ว่าจะไม่มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์ แต่ก็มีผลต่อการเผาผลาญของมนุษย์ ฉันยังไม่รู้ว่า "การใช้งานระยะยาว" มีความหมายอย่างไรสำหรับคุณ 5 ปีหรือ 12 เดือน? หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณคุณควรตรวจเลือดขั้นพื้นฐานการตรวจหัวใจและการควบคุมความดันโลหิต ในฐานะนักกำหนดอาหารฉันไม่แนะนำให้ใช้อาหารเสริมด้วยตัวคุณเองแม้ว่าจะได้รับการยอมรับจากสังคมว่าเป็นบรรทัดฐานก็ตาม

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่