คุณควรดื่มน้ำผลไม้ตอนท้องว่างหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นผักและผลไม้ชนิดใดที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำผลไม้เพื่อชำระเลือดและควบคุมการเผาผลาญ?
หากไม่มีข้อห้ามด้านสุขภาพสามารถดื่มน้ำผลไม้ขณะท้องว่างได้ อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังในการทานยาเนื่องจากส่วนผสมบางอย่างในผลไม้อาจทำปฏิกิริยากับยาที่คุณรับประทานได้หลายวิธี ก่อนอื่นมันเกี่ยวกับน้ำเกรพฟรุต ในสถานการณ์เช่นนี้ควรไปหาหมอและถามว่าจะปลอดภัยหรือไม่ที่จะดื่มของเหลวดังกล่าว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้คั้นสดมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจส่งผลต่อส่วนประกอบบางอย่างของเลือดเช่นแกรนูโลไซต์ กลไกนี้ป้องกันการก่อมะเร็งนั่นคือการเปลี่ยนแปลงที่อาจส่งผลให้เกิดมะเร็ง น้ำผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด ได้แก่ บีทรูทลูกเกดและ chokeberry เช่นพืชสีเข้มที่มีสีย้อม - แอนโธไซยานิน วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยสามารถพบได้ในน้ำผลไม้ตระกูลส้มน้ำทะเลบัค ธ อร์นและแอปเปิ้ล อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าในการใช้น้ำผลไม้ที่มีศักยภาพในการส่งเสริมสุขภาพอย่างเต็มที่เราควรเลือกน้ำผลไม้ที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุดเช่นที่เรียกว่า "น้ำผลไม้ดิบ" ซึ่งเป็นน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและไม่แยกประเภทมีเมฆเป็นธรรมชาติมีอายุการเก็บรักษาสั้น
อย่างไรก็ตามโดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าการรับประทานผลไม้ทั้งผลจะเป็นประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากส่วนผสมที่มีคุณค่าที่สุดจะอยู่ใต้ผิวหนังซึ่งเราสูญเสียไปในระหว่างการผลิตเครื่องดื่ม นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหลวยังไม่มีเส้นใยที่มีคุณค่าและมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบของเราและมี GI ที่สูงกว่า อย่างไรก็ตามหากเราต้องการดับกระหายขอแนะนำให้ดื่มค็อกเทลจากผลไม้ทั้งเปลือกผสมกับผิว จากนั้นเราสามารถเพิ่มผักดิบสีเขียว (ผักชีฝรั่งผักโขมผักคะน้า) ซึ่งนอกเหนือจากสีที่น่าสนใจแล้วยังช่วยให้เรามีส่วนผสมที่มีคุณค่ามากมาย ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
