กาแฟเขียวเป็นสารลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพจริงหรือ? ผู้ผลิตสัญญาว่ากาแฟสีเขียวช่วยลดความอยากอาหารเร่งการเผาผลาญไขมันเนื่องจากมีคาเฟอีนและกรดคลอโรเจนิกจึงสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังควรเพิ่มพลังงาน
กาแฟเขียวเป็นกาแฟธรรมดาที่ไม่ผ่านการคั่ว ผลิตภัณฑ์เสริมกาแฟสีเขียวมีจำหน่ายในรูปแบบของกาแฟสำเร็จรูปหรือยาเม็ด การเตรียมการเหล่านี้มักจะเสริมด้วยใยอาหารโครเมียมสารสกัดจากสมุนไพรคาเฟอีนโสมและสารสกัดจากชาเขียว
กาแฟเขียวและลดความอ้วน
เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่ากาแฟสีเขียวเป็นสารลดความอ้วนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ขอบคุณเนื้อหาของกรดคลอโรเจนิก
กาแฟเขียวกับความดันโลหิต
สารสกัดจากกาแฟเขียวช่วยลดความดันโลหิต นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้ข้อสรุปดังกล่าวได้ประเมินผลของสารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว (EAD) ต่อค่าความดันโลหิตของหนู รายงานผลบวกนักวิจัยระบุว่าผลของกรด caffeoylquinic ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของสารสกัด
สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่นคนอื่น ๆ จาก Health Care Research Laboratories ผลการศึกษาของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าการใช้ ECT ทุกวันอาจลดความดันโลหิตในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเล็กน้อย ยา EZZK ให้กับผู้ป่วยในขนาด 46 มก. 93 มก. หรือ 185 มก. พบการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของค่าความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกในกลุ่มคนที่รับประทาน EAD ในขนาด 93 มก. และ 185 มก. ขึ้นอยู่กับขนาดที่รับประทาน
การกระทำของกาแฟสีเขียว
ผู้ผลิตสัญญาว่ากาแฟสีเขียว:
- ลดความอ้วน
- เร่งการเผาผลาญ
- ลดความอยากอาหาร
- ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้เพียงพอ
- เพิ่มพลังงาน
- สนับสนุนการลดเซลลูไลท์
อ่านเพิ่มเติม: กรดคลอโรเจนิกลดน้ำหนักในกาแฟเขียว
กาแฟเขียวถือเป็นตัวช่วยลดความอ้วน เป็นสีเขียวเนื่องจากการแปรรูปถั่วเสร็จสิ้นก่อนกระบวนการคั่ว จึงเป็นเมล็ดกาแฟธรรมดาที่ไม่ผ่านการอบร้อนหรือหมัก เนื่องจากความจริงที่ว่าอุณหภูมิสูงไม่ได้แทรกซึมเข้าไปในเมล็ดข้าวคุณสมบัติบางอย่างจึงถูกเก็บรักษาไว้ สารสกัดจากกาแฟเขียวในสหรัฐอเมริกาได้รับการยอมรับว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ดำเนินการจนถึงตอนนี้ไม่ได้ยืนยันว่าผลการลดความอ้วน 100% โดยไม่มีผลข้างเคียง
เมล็ดกาแฟเขียวมีกรดคลอโรเจนิก - CGA การอบด้วยความร้อน (การคั่วกาแฟ) ช่วยลดปริมาณกรดคลอโรเจนิกลงได้อย่างมากดังนั้นจึงมีเพียงถั่วเขียวเท่านั้นที่มีคุณสมบัติลดความอ้วน
ข้อห้ามในการลดความอ้วนด้วยกาแฟเขียว
- การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- โรคหัวใจ
- ความดันโลหิตสูง
- โรคเบาหวาน
- อายุต่ำกว่า 16 ปี
กาแฟเขียวได้ผลหรือไม่?
มันควรค่าแก่การจดจำว่าไม่มียาวิเศษ การใช้กาแฟเขียวโดยไม่รับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นประจำจะไม่ส่งผลให้กิโลกรัมลดลงอย่างมาก แต่จะทำให้มีโอกาสเกิดโยโย่ เป็นเรื่องจริงที่กรดคลอโรเจนิกและคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟเขียวมีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญ แต่มันฝรั่งธรรมดาที่สุดก็มีกรดคลอโรเจนิกเช่นกันและคาเฟอีนก็ไม่ได้ขาดในกาแฟแบบดั้งเดิมหรือโคคา - โคลา นอกจากนี้ยังควรเน้นว่าวิธีการลดน้ำหนักด้วยกาแฟเขียวยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างเต็มที่ ผลการวิจัยเบื้องต้นมองโลกในแง่ดี แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบอย่างถ่องแท้ว่าส่วนผสมของกาแฟสีเขียวชนิดใดช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้นอาสาสมัครที่ทดสอบยานี้ใช้ทั้งอาหารและการออกกำลังกายภายใต้การจับตามองของผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นกาแฟสีเขียวจึงถือได้ว่าเป็นอาหารเสริมที่สนับสนุนร่วมกับโภชนาการที่มีเหตุผลและการพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพในระยะยาวซึ่งจะส่งผลในการรักษาหุ่นที่ได้ผล
อ่านเพิ่มเติม: ยาลดความอ้วน คุณควรเลือกยาลดความอ้วนและยาลดความอ้วนแบบใด? NUTRICOSMETICS - ยาเม็ดสำหรับผิวหนังผมและเล็บแอโรบิค 6 WEIDER (A6W): แบบฝึกหัดแผนการฝึกอาหาร
