5 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างไตทราย

ทรายในไตไม่ใช่เรื่องตลก - ทรายที่มากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แต่ยังนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับไตอีกด้วย อย่างไรก็ตามคุณสามารถกำจัดมันได้โดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ เรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพ

สารบัญ

1. เปลี่ยนอาหาร
2. ดื่มของเหลวอย่างน้อยวันละสองลิตร
3. น้ำตาลน้อยออกกำลังกายมากขึ้น
4. เงินทุนสมุนไพร
5. ดื่มสิ่งที่ทำหน้าที่ไต

คราบสกปรกในไตที่มีลักษณะคล้ายทราย (ดังนั้นคำว่า "ทรายในไต") เป็นผลมาจากอาหารและวิถีชีวิต ตราบเท่าที่ไตไม่ได้รับบาดเจ็บเรามักจะไม่ทราบว่ามีอยู่ (เว้นแต่จะแสดงโดยอัลตราซาวนด์ของระบบทางเดินปัสสาวะ) เนื่องจากไตทรายสามารถรวมตัวกันเป็นตะกอนขนาดใหญ่ได้จึงเรียกว่า นิ่วในไตควรกำจัดโดยเร็วที่สุด - จนกว่าจะยังไม่เป็นปัญหาสำคัญ เป้าหมายนี้สามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ

เปลี่ยนอาหาร

นี่เป็นพื้นฐานที่แท้จริงเนื่องจากทรายเกิดขึ้นในไตเมื่อมีสารที่ตกผลึกได้มากเกินไปเช่นกรดยูริกและเกลือแคลเซียมในปัสสาวะ ส่วนเกินของพวกเขาได้รับความนิยมจากอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์ (พิวรีนในนั้นจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดยูริกในกระบวนการเผาผลาญอาหาร)

ในทางกลับกันเกลือแคลเซียมจะเกิดขึ้นเมื่อการดูดซึมแคลเซียมจากทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นเนื่องจากโปรตีนส่วนเกิน การก่อตัวของทรายในไตเป็นที่ชื่นชอบจากการมีออกซาเลตมากเกินไปในอาหาร ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะกำจัดเนื้อส่วนเกินออกจากเมนู (อย่ากินเกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) เลิกซอสเนื้อสัตว์และน้ำซุปและ จำกัด ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยออกซาเลตเช่นสีน้ำตาลผักโขมรูบาร์บและโกโก้

ดื่มของเหลวอย่างน้อยวันละสองลิตร

ปัสสาวะที่หนาเกินไปจะทำให้เกิดการสะสม - และจะเกิดขึ้นหากมีของเหลวในอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงควรเพิ่มปริมาณเป็นสองลิตรต่อวัน (และแม้กระทั่งสามครั้งหากไม่มีอุปสรรคอื่น ๆ ) - เพื่อปัสสาวะวันละสองลิตร หากคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นนิ่วในไตให้ดื่มน้ำสักแก้วก่อนเข้านอน - ปัสสาวะจะข้นขึ้นในตอนกลางคืนซึ่งจะส่งเสริมการสะสมของคราบจุลินทรีย์

บทความแนะนำ:

น้ำตาลน้อยออกกำลังกายมากขึ้น

การบริโภคที่มากเกินไปทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไต น้ำหนักตัวที่มากเกินไปยังส่งผลเสียต่อ pH ของปัสสาวะลดความเป็นกรดซึ่งส่งเสริมการสะสมของคราบสกปรก ในทางกลับกันน้ำตาลจำนวนมากในเลือดจะส่งเสริมกระบวนการที่ตามมาของการตกผลึกของปัสสาวะ

ดังนั้นจึงปลอดภัยกว่าที่จะ จำกัด น้ำตาลในอาหารของคุณหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีส่วนประกอบของมันและออกกำลังกายให้มากที่สุดเพราะการเพิ่มการออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ชั่วโมงจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นนิ่วในไตได้ถึงหนึ่งในสาม

เงินทุนสมุนไพร

หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีทรายในไตคุณควรหาส่วนผสมของสมุนไพรที่พิสูจน์แล้ว สิ่งเหล่านี้รวมถึงการแช่ตำแยซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อแบคทีเรีย เพียงเทสมุนไพรตำแย 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 แก้วปิดฝารอจนเย็นลงแล้วดื่มน้ำอุ่นเล็กน้อยวันละ 2 ครั้ง

ยาต้มผักชีฝรั่งยังมีประสิทธิภาพ รากผักชีฝรั่งที่ขัดละเอียดสองรากหั่นเป็นชิ้นเทน้ำหนึ่งลิตรปรุงเป็นเวลา 3 นาทีพักไว้ให้เย็นและสะเด็ดน้ำ เก็บในตู้เย็น. ดื่มภายในสองวัน 4 ครั้งต่อวัน

ดื่มสิ่งที่ทำหน้าที่ไต

การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่าเครื่องดื่มบางชนิดมีข้อได้เปรียบอย่างมากในการป้องกันนิ่วในไต แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือน้ำที่มีแร่ธาตุต่ำหรือปานกลางเช่นเดียวกับชาสมุนไพร (รวมถึงชวาจากองุ่น orthosyphon) และชาเขียว

นอกจากนี้ยังควรดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เบียร์ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพในการชะล้างทรายออกจากไตซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้เกิดจากสารที่พบในฮ็อพซึ่งมีฤทธิ์ผ่อนคลายและขับปัสสาวะเล็กน้อย

บทความแนะนำ:

ข้อความนี้มาจากบทความที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Zdrowie