วิธีกินข้าวโอ๊ต

วิธีกินข้าวโอ๊ต



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ลดความอ้วนของเด็กหญิงอายุ 14 ปี
ลดความอ้วนของเด็กหญิงอายุ 14 ปี
สวัสดี! ฉันกำลังลดน้ำหนักและต้องการเผาผลาญไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ฉันกินข้าวโอ๊ตปกติมานานแล้ว ฉันเพิ่มพวกมันดิบลงในโยเกิร์ตธรรมดานมเย็นฉันอยากรู้ว่าฉันทำถูกไหม? บางทีฉันควรจะ