อาหารและโภชนาการ

ฉันอายุ 14 ปีฉันหนัก 71 กก. สูง 167 ซม. ฉันชอบที่จะลดน้ำหนักและเป็นคนที่มีสุขภาพดี หวังว่าจะมีคนช่วยฉัน สวัสดีพอลล่า! เราไปทำงาน ตอนแรกฉันอยากให้คุณคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีน้ำหนักขึ้นและคุณสามารถทำได้หรือไม่

สวัสดี. ฉันอายุ 19 ปีสูง 184 ซม. และหนัก 76.4 กก. ฉันฝึกในโรงยิมเป็นเวลา 13 เดือน (ฝึก 8 เดือนพัก 4 เดือนและกลับมาอีก 1 เดือน) อาหารลดน้ำหนักของฉันควรมีลักษณะอย่างไร? ฉันมีปัญหากับการจัดเรียงตัวเอง กินอะไรและอย่างไรตลอดทั้งวัน

ฉันทานอาหาร Dukan มานานกว่า 5 สัปดาห์แล้วและควรมีประจำเดือนมาหนึ่งสัปดาห์ครึ่งแล้ว การเปลี่ยนแปลงอาหารหรือโภชนาการที่รุนแรงสามารถเปลี่ยนแปลงหรือหยุดรอบประจำเดือนได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นผลที่ตามมาคืออะไร? สวัสดี! ทุกการเปลี่ยนแปลง

ฉันอายุ 15 ปีสูง 174 ซม. น้ำหนัก 60 กก. และรู้สึกแย่มากกับเรื่องนี้ฉันมองตัวเองไม่ได้อีกต่อไป ฉันเริ่มฝึกวอลเลย์บอลซึ่งจัดขึ้น 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง ฉันควรทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่างน้อย 5 กก. คุณแนะนำอาหารอะไร? สวัสดี

ฉันอายุ 13 ปีและเมื่อฉันสูง 158-160 ซม. ฉันหนัก 65 กก. ฉันรู้สึกว่าน้ำหนักเกิน ฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไรอีกต่อไปเพราะฉันกินน้อยเก็บขนมฉันเคลื่อนไหวมาก ฉันต้องการลดน้ำหนักเพียง 5-7 กก. สวัสดี Aleksandra! คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 5 กก

สวัสดีฉันอายุ 13 ปีหนัก 47 กก. สูง 158 ซม. ฉันต้องการลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดฉันไม่ชอบขาท้องและต้นขา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเขียนวันที่ 1: วันที่ 2: ฯลฯ และสิ่งที่ต้องปฏิบัติ ทุกอย่าง ฉันต้องการอาหารที่ดี ฉันไม่ชอบของฉัน

เราต้องการน้ำกี่ลิตรขึ้นอยู่กับเพศการออกกำลังกายในแต่ละวันปริมาณอาหารที่เรากินและโรคที่เราต้องเผชิญ อย่างไรก็ตามนักโภชนาการหลายคนยอมรับว่าทุกคนควรดื่มน้ำ 2.5 ลิตรต่อวัน ตรวจสอบ

คุณสามารถกินคีเฟอร์โยเกิร์ตชีสนมและอื่น ๆ เช่นข้าวโอ๊ตในนมในอาหารเพื่อรักษาแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นได้หรือไม่? ในระหว่างการรักษาโรคแผลในกระเพาะอาหารแนะนำให้รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายปราศจากผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองเยื่อบุทางเดินอาหาร

เป็นเวลาหลายวันแล้วที่ฉันรู้สึกเจ็บบริเวณท้องน้อยอ่อนแรงและอุจจาระมีสีเหลืองอ่อน ๆ ฉันยังมีรสขมในปากของฉัน หลายปีก่อนเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคถุงลมโป่งพองซึ่งแพทย์อธิบายว่าไม่ต้องการการรักษา ตัวเองได้ยังไง

ฉันอายุ 22 ปีและมีปัญหาในกระเพาะอาหารมาระยะหนึ่งแล้ว เมื่อฉันกินอาหารท้องของฉันจะไม่รับมันไม่มีอาการอาเจียน แต่ฉันรู้สึกแน่น ฉันไปพบแพทย์ของฉันด้วยปัญหานี้และเขาสั่งยาให้ฉันซึ่งช่วยได้ แต่มันก็จบลงแล้ว

หลังคลอดลูกน้ำหนักของฉันลดลงอย่างรวดเร็ว - สูง 167 ซม. และ 45 กก. ฉันไปหานักกำหนดอาหารฉันทานอาหารฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย 51 กก. ในหกเดือน ตอนนี้ฉันกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก: การตายของพ่อแม่การหย่าร้างของฉันแย่มากอีกครั้ง

พ่อของฉันเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและมีการแพร่กระจายของกระดูก เขากำลังเข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมนและได้รับการฉายแสง 4 ครั้ง แต่ร่างกายของเขามีเกล็ดเลือดน้อยเกินไปและต้องหยุด ขอคำแนะนำหน่อยว่าเราจะช่วยพ่อผลิตเม็ดเลือดได้อย่างไร ความยากคือ

ฉันอายุ 62 ปี เป็นเวลา 3 สัปดาห์ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดความดันในลิ้นปี่และท้องอืด ฉันกินน้อยมากทุกๆ 3-4 ชั่วโมง ผมหายไป 4 กิโล ฉันจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร? มื้ออาหารของฉันเป็นอาหาร ไม่รวมของทอดนมผลไม้ดิบ การศึกษาทั้งหมดตาม

ฉันยังรู้สึกอยากกิน เมื่อฉันกินอาหารเย็นมื้อใหญ่ฉันก็ยังหิวอีกอยู่ดีและถึงฉันจะรู้สึกอิ่ม แต่ก็ยังหิวอยู่ดี ตลอดเวลาที่ดูดในกระเพาะอาหารอย่างรุนแรงคลื่นไส้และคลื่นไส้อย่างรุนแรง (ไม่ใช่การตั้งครรภ์) ในปากรู้สึกขยะแขยงและหายใจแย่มากและ

ฉันมีปัญหากระเพาะอาหารมานานกว่าครึ่งปี ฉันเคยไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร, ศัลยกรรมกระดูก, ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะและไม่มีอะไรเลย ทุกคนมองฉันเหมือนฉันเป็นบ้า ส่วนเรื่องท้องไม่สำคัญว่าจะกินตอนไหนหรือกินอะไร - ปวดท้องอย่างรุนแรงส่วนใหญ่จะจบ

ฉันกำลังต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับหลานสาว (18) เธอเป็นมังสวิรัติมาสองสามปีแล้วและน้ำหนักของเธอก็ผอมลง แต่วิธีที่เธอกินและปริมาณอาหารที่ดูดซึมได้ทำให้ทุกคนรู้สึกเวียนหัว ฉันยังคงกิน

ไฮ! ฉันชื่อจูเลียฉันสูง 160 ซม. และหนัก 62 กก. มากไปหรือเปล่า กรุณาตอบและแนะนำ ขอแสดงความนับถือสวัสดีน้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่อยู่ที่ขีด จำกัด บน ตามดัชนี BMI คือ 24.22 โดยมีบรรทัดฐานตั้งแต่ 18.5-25 มากที่สุด

ฉันกำลังดิ้นรนกับปัญหาของตัวเองนั่นคือ "ความผิดปกติของการกิน" จนถึงตอนนี้ฉันยังไม่ได้ไปหานักจิตวิทยาเรื่องนี้ ฉันหนัก 42 กก. สูง 155 ซม. แม้ว่าฉันจะรู้ว่าตัวเองมีน้ำหนักน้อย แต่ก็ทำอะไรกับมันไม่ได้ ฉันกำลังลดส่วนของอาหารมากขึ้นเรื่อย ๆ

ฉันกำลังเข้ารับเคมีบำบัด (มะเร็งเต้านม) ฉันใช้ยาเคมีบำบัดไปแล้ว 4 ครั้งตามระบบการปกครองของ AC และตอนนี้ฉันกำลังดำเนินการรักษาด้วยวิธี Paclitaxel ต่อไป (ฉันได้รับไปแล้ว 4 รอบและยังมีอีก 8 ครั้งที่จะตามมา) โดยพื้นฐานก่อนคีโมฉันต้องต่อสู้กับปัญหา

ฉันอายุ 19 ปีและฉันฝึกวิ่ง ฉันเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน ฉันดิ้นรนกับเรื่องนี้มาหนึ่งเดือนแล้วและมันทำให้ฉันไม่สามารถวิ่งได้ ฉันกินยาดื่มน้ำยาและแน่นอนว่าพยายามปรับตัวให้เข้ากับอาหารของฉัน แต่ฉันไม่ค่อยรู้เรื่องนี้เพราะในอินเทอร์เน็ต