อาหารและโภชนาการ

สวัสดี! ฉันอ่านบทความเกี่ยวกับปลาสายว่าเป็นปลาที่มีรสชาติอร่อยเป็นต้นและขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเนื้อปลาที่มีขนาดสั้นกว่า 30 ซม. ทำไม? ยินดีต้อนรับ. ประเด็นคือปลาขนาดใหญ่ (> 30 ซม.) ได้ให้ลูกหลานแล้ว วิธีนี้ในฐานะผู้บริโภค

ฉันเป็นชายหนุ่มที่เข้าร่วมโรงยิม ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้มาประมาณหนึ่งปี ฉันเคยมีอาการลำไส้บ่อยและอื่น ๆ ฉันหายไปตอนนี้ฉันต่อสู้กับอุจจาระหลวมทุกเช้าและบางครั้งในตอนบ่าย ฉันกลัวท้องของฉันจะเจ็บที่โรงเรียน

ฉันมีคำถาม: ฉันสามารถกินน้ำมันลินสีดที่มีไขมันพอกตับได้หรือไม่? ยินดีต้อนรับ. ในกรณีของไขมันพอกตับควร จำกัด การบริโภคไขมัน ซึ่งหมายความว่าสามารถเติมปริมาณเล็กน้อยเช่นช้อนชาลงในซุปหรือสลัดได้ น้ำมันจำนวนมาก

หลังจากปวดท้องอย่างรุนแรงทางด้านขวาและด้านซ้ายและอาเจียนเป็นน้ำดีฉันเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลา 3 วัน ฉันเข้ารับการตรวจเลือดตรวจปัสสาวะตรวจกระเพาะอาหารและเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ตรวจพบการอักเสบของเยื่อบุลำไส้เล็กส่วนต้นและถุงน้ำหลายห้อง

พ่อของฉันเป็นโรคเกาต์ อายุเกิน 60 ปีแล้วอาหารที่ควรจะเป็นคืออะไรเธอกินอะไรได้บ้างและอะไรไม่ได้บ้าง? ในผู้ชายโรคเกาต์มักเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนการรับประทานอาหารและยีนที่ไม่เพียงพอ มันทำให้เกิดอาการปวดบวมในข้อและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาจะนำไปสู่การเสียรูป

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถรับประทานน้ำมันหมูห่านได้หรือไม่? สวัสดีค่ะขึ้นอยู่กับว่าคุณแพ้อะไรและคุณต้องการกินหรือใช้กับตัวเอง ขอแสดงความนับถืออย่างสูง. โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์ Iza Czajka ผู้แต่ง Fr.

ฉันอายุ 17 ปีน้ำหนักประมาณ 64 กก. และสูง 180 ซม. ฉันออกกำลังกายอย่างหนักในโรงยิม คุณช่วยฉันรวบรวมอาหารที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มมวล (เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ) โดยเร็วที่สุดได้ไหม ในการตั้งค่าอาหารฉันต้องสัมภาษณ์คุณตรวจสอบ sk

ความชุ่มชื้นของร่างกายในฤดูหนาวมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าความร้อนในฤดูร้อน แต่เรามักจะลืมเรื่องนี้และดื่มน้อยเกินไปในฤดูหนาว ข่าวดี - คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำแร่วันละสองสามแก้ว คุณสามารถกลับไป

ฉันต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับน้ำหนักของฉัน ฉันสูง 188 ซม. และอายุเกือบ 20 ปี และน้ำหนักตัวของฉันเพียง 54 กก. ฉันจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร? มียาเพิ่มน้ำหนักหรือมาตรการอื่น ๆ เช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? สามารถไปพบแพทย์ช่วยได้

ฉันอายุ 29 ปีและหยุดพัก 2 ปีจากการฝึกซ้อมที่เข้มข้น อยากหุ่นดีต้องเริ่มจากตรงไหน? เยี่ยมนักโภชนาการ? การตรวจเลือด? ส่วนสูง 177 ซม. น้ำหนัก 83/84 กก. ฉันอยากจะแนะนำการตรวจนับเม็ดเลือดโดยสมบูรณ์การตรวจเพิ่มเติม

สวัสดีผู้ฝึกสอนเด็กชายอายุ 9 ขวบที่ฝึกมวยปล้ำในสไตล์คลาสสิกแนะนำให้พ่อแม่ของเขาให้อาหารเสริมชนิดผง - กลูตามีนบริสุทธิ์, แอล - กลูตามีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากไม่มีอินเทอร์เน็ตในประเทศที่พ่อแม่ของฉันมาจาก (คิวบา)

ฉันควรกินผลิตภัณฑ์อะไรบ้างหากฉันจ็อกกิ้งและจ็อกกิ้งอย่างเหมาะสม? ฉันอายุ 51 ปีและทานยาสำหรับความดันโลหิตสูง ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกแย่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและตั้งแต่ฉันวิ่งฉันรู้สึกดีขึ้นมาก ในวัยของคุณด้วยความพยายามในการวิ่งคุณควร

ฉันสูง 169 ซม. และน้ำหนัก 44 กก. ฉันต้องการอาหารโปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนัก แต่เพิ่มน้ำหนักให้แข็งแรงและ "มีกล้าม" ฉันจะเพิ่มว่าฉันออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ควรตรวจสอบว่าความผอมของคุณ (BMI ประมาณ 15) ไม่ใช่อาการของโรคบางชนิดเช่นระบบต่อมไร้ท่อ

ฉันแพ้นิกเกิล มาการีนประกอบด้วยอะไรบ้าง? มาการีนสำหรับอบหรือสเปรดเช่นรามาเดลมาเป็นต้น? ไม่มีผู้ผลิตเนยเทียมคนใดสามารถอวดอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนมีนิกเกิลมากเพียงใด อย่างไรก็ตามควรสันนิษฐานว่า

ฉันมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำฉันกินยา Euthyrox 75 มก. สูง 174 ซม. ฉันหนัก 74.5 กก. ฉันออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ (ส่วนใหญ่ออกกำลังกายและแอโรบิก) ฉันรู้ว่าควรออกกำลังกายแบบแอโรบิค แต่ฉันก็อยากจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย ฉันพยายามที่จะกินเพื่อสุขภาพ

สี่เดือนก่อนฉันเอาถุงน้ำดีออก ฉันเริ่มกินทุกอย่างได้แล้วหรือยัง? เมื่อสองสัปดาห์ก่อนฉันอบชีสเค้กลองนิดหน่อยตับอ่อนของฉันก็เริ่มเจ็บ ฉันเกรงว่าคุณจะไม่สามารถกินทุกอย่างได้หากไม่มีถุงน้ำดี

แม่สามีของฉันอายุ 83 ปีเป็นโรคเบาหวาน (กินยาเม็ด) ผลการศึกษาพบว่าเธอเป็นโรคโลหิตจางเมื่อไม่นานมานี้ เธอควรกินอะไรเพื่อรักษาโรคโลหิตจางและไม่ป้องกันไม่ให้เบาหวานเกิดขึ้น? ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่เผชิญกับภาวะขาดสารอาหารมากที่สุด

พีระมิดอาหารเป็นภาพที่แสดงถึงหลักการของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นแนวคิดทั่วไปในการจัดองค์ประกอบเมนูของคุณให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มันมาพร้อมกับกฎที่รัดกุม 10 ข้อซึ่งรวมกันเป็นจุดเริ่มต้นของการวางแผนโภชนาการ

ฉันจะเริ่มฝึกหมู่ ฉันเป็น ectomeric น้ำหนัก 83 กก. สูง 183 ซม. อายุ 27 ปีจากการคำนวณฉันต้องการ 3500 แคลอรี่ต่อวัน ในช่วงแรก 10 สัปดาห์แรกฉันอยากจะออกกำลังกายโดยไม่ต้องเสริมใด ๆ อาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น. ที่นี่

ฉันอายุ 5 ปีหลังจากการผ่าตัดคลอดการตั้งครรภ์ของฉันทำให้เส้นสีขาวเสียหายฉันมีอาการไส้เลื่อนที่สะดือตอนนี้ฉันมีน้ำหนัก 65 กก. และส่วนสูง 168 ซม. ฉันเป็นโรคโลหิตจาง (ธาตุเหล็กปกติ แต่ฮีโมโกลบินต่ำ