อาหารและโภชนาการ

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอาหารที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักและอาหารที่มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ? กฎที่ฉันพบในอินเทอร์เน็ตมีความคล้ายคลึงกันในทั้งสองกรณี (อาหาร 5 มื้อคาร์โบไฮเดรตจากผักและผลไม้

สวัสดีฉันมีคำถาม: ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทำเค้กจากส่วนหนึ่งตามที่ระบุไว้ แต่เพิ่มขึ้นอีกหนึ่งส่วนนั่นคือส่วนสองเท่าเค้กหนึ่งชิ้นจะเป็น 1300kcal? สวัสดี. อาจจะใช่. คุณใช้ส่วนผสมมากกว่าสองเท่าไม่ใช่

ฉันชื่อ Monika อายุ 21 ปีและฉันอยากเพิ่มน้ำหนักมาก ฉันดิ้นรนกับเรื่องนี้มานานแล้ว ตอนนี้ฉันใช้อาหารที่กำหนดโดยนักกำหนดอาหาร แต่ก็ไม่ได้ผล ฉันหนัก 38.7 กก. ไขมัน 1.2 กก. กล้ามเนื้อ 35.6 กก. ฉันทานอาหารได้ 1,700 กิโลแคลอรี

ฉันอายุ 22 ปีฉันกินอาหารมื้อใหญ่และมีแคลอรี่ทุกวันและระหว่างมื้ออาหารก็เยอะ แต่ฉันก็ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ฉันควรทำอย่างไรดี? บางทีนั่นอาจเป็นความงามของคุณ หากอาการนี้รบกวนคุณให้ไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อแยกแยะความผิดปกติ

สวัสดีฉันชื่อซิลเวียฉันป่วยเป็นโรคเบาหวานมา 13 ปีแล้ว แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันก็ยากขึ้นสำหรับฉัน ฉันออกกำลังกายและออกกำลังกายมากมาย แต่ฉันต้องลดน้ำหนักกี่กิโล ฉันไม่เคยคำนวณ WW เพราะไม่มีใครสอนฉัน ตอนนี้ฉันไม่มีเวลา ฉันควรไปจาก

สวัสดี. ฉันอายุ 18 ปีน้ำหนักประมาณ 70 กก. สูง 182 ซม. เป็นเวลากว่าครึ่งปีแล้วที่ฉันออกกำลังกายอย่างหนักในโรงยิมและรับประทานสารอาหารขนาดเล็กเช่นโปรตีนหรือครีเอทีน คุณช่วยฉันเลือกอาหารที่เหมาะสมได้ไหม ขอบคุณล่วงหน้า! ยินดีต้อนรับ. อาจจะเกินไป

ฉันมีอีกคำถามหนึ่งว่าถ้าฉันมีฮีโมโกลบิน 8.7 อาจเป็นอุปสรรคในขั้นตอนการเอาเส้นเลือดขอดของแขนขาส่วนล่างออกหรือไม่ภายใต้การฉีดยาชาเฉพาะที่ฉันทานยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กเป็นเวลาประมาณ 1 สัปดาห์ต้องใช้เวลาในการเสริมธาตุเหล็กให้น้อยที่สุดนานเท่าใด

ลูกชายของฉัน (อายุ 12 ปี) มี gastroscopy ซึ่งแสดงว่าเขามี cardia และ spylum ไม่เพียงพอ เขาควรกินอะไรเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและอาเจียน? ควรปรับอาหารให้เข้ากับวัยและกิจกรรมของลูกชายตามความต้องการ

ตอนนี้แม่ของฉันให้เคมีบำบัด 8 ครั้งซึ่งแข็งแรงมาก (สีแดง) เธอเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร มีปัญหาเรื่องการกิน ด้วยความสูง 156 น้ำหนักเพียง 44 กก. และเคยหนักเกือบ 80 Nutridrinks ไม่สามารถดื่มได้เพราะอาเจียน เขากินเป็นอาหารเช้า

ฉันอายุ 15 ปีและมีน้ำหนักน้อย การกินเจดีสำหรับฉันภายใต้สถานการณ์เหล่านี้หรือไม่? มันทำร้ายฉันได้ไหม? จะเปลี่ยนเนื้อสัตว์อะไรดี? ตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังพัฒนาและเติบโตอย่างเข้มข้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงต้องการส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด

ฉันอายุ 11 ปีส่วนสูง 143 ซม. ฉันหนัก 39 กก. ฉันอ้วนที่สุดในชั้นเรียน ฉันอยากจะลดน้ำหนัก แต่ทำอย่างไร? สวัสดี Justyna ดัชนีโคลคือ 112, 19 และหมายถึงโภชนาการและน้ำหนักที่เหมาะสม ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลสำหรับการลดน้ำหนักของคุณ

ฉันสามารถให้น้ำมันปลาสำหรับเด็กอายุ 1 ปีแทนวิตามินดีได้หรือไม่? แนะนำให้ใช้น้ำมันปลาและปลอดภัยหรือไม่? โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของคุณในเรื่องนี้เนื่องจากในกรณีของวิตามินดีปริมาณที่เหมาะสมและกำหนดไว้อย่างเคร่งครัดเป็นสิ่งสำคัญมาก

คุกกี้ข้าวโอ๊ตเป็นคุกกี้จากข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ด้วยเหตุนี้ในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 เมื่อข้าวโอ๊ตกลายเป็นที่นิยมอย่างมากในสหรัฐอเมริกาจึงได้รับการเรียกขานว่า

พิซซ่าเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมของโลก แต่แทบไม่มีใครรู้ว่าคุณสมบัติคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่เป็นอย่างไร พิซซ่ามีหลายประเภท - ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ Margherita, Hawaiian, Vegetarian, Four Cheese หรือ

ดูภาพเพิ่มเติม MATCHA (ผงชาเขียว) - สรรพคุณ. วิธีการชงมัทฉะ 4 Matcha เป็นชาผงสีเขียวที่มีคุณสมบัติเป็นที่รู้จักมานานนับพันปี

อาหารก่อมะเร็งมีอยู่จริงหรือไม่? การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์เนื้อแดงโปรตีนและไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะไขมันจากสัตว์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง อาหารที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์เค็มน้ำตาลและอาหารแปรรูปสูงก็เป็นสารก่อมะเร็งเช่นกัน

การซื้อน้ำผึ้งแท้จะยากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะแม้แต่คนเลี้ยงผึ้งในรังเล็ก ๆ ก็ผสมน้ำผึ้งแท้กับน้ำผึ้งเทียม เมื่อเราไม่แน่ใจว่าน้ำผึ้งที่เราซื้อมานั้นมาจากแหล่งใดก็สามารถตรวจสอบคุณภาพได้

เนยคือไขมันนมข้นที่ได้จากครีมนมวัว เนยที่ขายในโปแลนด์แบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่ พิเศษอาหารสำเร็จรูปทางเลือกและโต๊ะ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับประทานได้ อะไร

ลินซีดเป็นเมล็ดแฟลกซ์ขนาดเล็กที่มีคุณสมบัติด้านสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการควรได้รับการชื่นชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เมล็ดแฟลกซ์ซีดยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน

สารให้ความหวานไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? สารให้ความหวานเป็นอันตรายหรือไม่? สารให้ความหวานเป็นทางเลือกที่ดีแทนน้ำตาลหรือไม่? สารให้ความหวานเป็นที่ถกเถียงกัน แต่ส่วนใหญ่มีพื้นฐานมาจากความไม่รู้ อนุญาตให้จำหน่ายสารให้ความหวานทั้งหมด