อาหารและโภชนาการ

ฉันเป็นโรคโลหิตจาง (ธาตุเหล็กและฮีโมโกลบินลดลง) และตรวจเลือดทางอุจจาระเป็นบวก ฉันกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่มีอะไรเจ็บและฉันไม่เห็นเลือด การถ่ายอุจจาระเป็นเรื่องปกติ ช่วงนี้ฉันกินรำและเกล็ดที่แตกต่างกันเป็นจำนวนมาก

ฉันอายุ 16 ปีสูง 160 ซม. และ .. 60 กก. ปีนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเพราะพยายามกินเป็นประจำ แต่ในความเป็นจริงแล้วฉันกินมากเกินไป ฉันกำลังขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนเพราะมันแย่ลงทุกสัปดาห์ฉันกลัวว่ามันจะเร็ว ๆ นี้

ในช่วงวันหยุดนี้ฉันเริ่มนับแคลอรี่และดูแลตัวเอง ฉันเสียหลักและจาก 47 กก. เหลือเพียง 38 กก. ฉันผอมมาก แต่มันเกิดขึ้นกับฉันที่ฉันคิดผิดและเสียเวลามาก เหลือเพียงสิ่งที่ดูแลความเสื่อมโทรม btw

ฉันเป็น 3 สัปดาห์หลังจากส่องกล้องถุงน้ำดี ฉันสามารถกินไอศกรีมและขนมประเภทอื่น ๆ ได้หรือไม่? ฉันควรทานอาหารที่มีข้อ จำกัด มากแค่ไหน? หากคุณเคยเอาถุงน้ำดีออกคุณควรรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาและย่อยง่าย

ฉันทำงานในโรงกลั่นเหล้าองุ่นในต่างประเทศเพิ่งปวดท้องอย่างรุนแรงฉันสงสัยว่าอาจเกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำผลไม้ที่มีกำมะถันจำนวนมากซึ่งเติมลงไปก่อนที่จะกดผลไม้ ผลของการบริโภคดังกล่าวอาจเป็นอย่างไร?

ฉันอายุ 14. ฉันหนัก 60 กก. ... ฉันอยากจะลดอย่างน้อย 5 กก. วิธีออกกำลังกาย กินอะไรเช้าบ่ายเย็น? กรุณาให้คำตอบแบบเต็มเมนู สวัสดี Iza! ส่วนการออกกำลังกายควรออกกำลังกายอย่างน้อย 5 ครั้ง

อาหารที่เป็นด่าง (อัลคาไลน์) ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ร่างกายเป็นกรดจากอาหารของเรา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะปรับสมดุล pH ของร่างกายและกำจัดความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง อาหารมื้อเย็นควรมีลักษณะอย่างไร

การรับประทานอาหารคลีนซิ่งเป็นเรื่องของการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การอดอาหารและวิธีต่างๆในการต่อสู้กับโรคอ้วนและปัญหาผิวหนังเป็นที่นิยมอย่างมาก แต่สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับพวกเขาเป็นจริงเสมอไปหรือไม่ มีหลายวิธีในการชำระล้าง

อาหารอัลคาไลน์ (อัลคาไลน์) มีไว้สำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเจ็บปวดและเสียสละ คุณต้องกินอาหารที่ปรับระดับกรดในร่างกายให้เป็นกลาง สามารถรับประทานได้ในปริมาณเท่าใดก็ได้ ควรมีลักษณะอย่างไร

สวัสดีตอนบ่ายโปรดแสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับอาหารผงที่โฆษณา ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่? ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะเลือกรับประทานอาหารแบบไหนดี ฉันสงสัยเกี่ยวกับอาหาร Allevo และ Cambridge - มันแตกต่างกันอย่างไร มีผลกระทบต่อสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่ และ

ฉันอายุ 14. ฉันหนัก 65 กก. ที่สูง 162 ซม. และฉันรู้ว่าฉันมีน้ำหนักเกิน ฉันชอบที่จะเป็นสาวผอม แต่ฉันมักจะดิ้นรนกับการมีน้ำหนักเกินนิดหน่อย ท้องไม่ยอมอีกแล้ว ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ก็พยายามบำรุงตัวเอง

ฉันอายุ 14 ปีสูง 151 ซม. และหนัก 48 กก. ฉันไม่อ้วนมาก แต่ฉันต้องการหน้าท้องแบน น้ำหนักในอุดมคติของฉันควรเป็นเท่าไร? และคุณช่วยทำอาหารแบบละเอียดให้ฉันได้ไหม ไฮ! น้ำหนักตัวดีมาก! คุณไม่ต้องการอาหารใด ๆ ทำให้มันเกิดขึ้น

ฉันอายุ 14 ปีสูง 160 ซม. และหนัก 49 กก. ฉันไม่ได้เติบโตมานานกว่าหนึ่งปี ประมาณครึ่งปีที่แล้วฉันลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมจากนั้นฉันก็เพิ่มขึ้น 6 กิโลกรัมอีกครั้งและตอนนี้ฉันมีน้ำหนักคงที่ 49 กิโลกรัม ฉันชอบกินมากฉันไม่สามารถต้านทานขนมหรืออาหารจานด่วนได้ในบางครั้ง

ว้าวฉันขอคำแนะนำจากคุณเกี่ยวกับอาหารด้วย ฉันอายุ 19 ปีน้ำหนัก 52-53 กก. สูง 169 ซม. ฉันต้องการทราบว่าฉันควรกินอะไรเพื่อให้น้ำหนักอยู่ในระดับเดิม บางทีคุณสามารถแนะนำฉันได้

สวัสดีฉันอายุ 55 ปีและมีน้ำหนักเกิน ฉันได้ลองอาหารหลายอย่างแล้วฉัน จำกัด ปริมาณอาหารที่บริโภคลงอย่างมาก แต่ก็ไม่มีผลใด ๆ ฉันยังเคยตรวจฮอร์โมนเพราะในวัยของฉันมีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อปัญหาการลดน้ำหนัก ค้นคว้าโดย

ฉันอายุ 16 ปีสูง 164 และหนัก 39 กก. ฉันมีน้ำหนักตัวน้อยมากและมองหาคำแนะนำทางอินเทอร์เน็ต แต่ไม่พบสิ่งที่น่าสนใจ ฉันอยากจะเสริมว่ามันยากมากสำหรับฉันที่จะเพิ่มน้ำหนัก ฉันจะขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารว่าควรกินอะไรเป็นอาหารเช้ากลางวันและเย็น

ฉันป่วยเป็นโรคพร่องไทรอยด์เป็นเวลาหนึ่งปีและออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลาหลายเดือน น้ำหนักลดลงอย่างช้าๆ แต่กำลังลดลง ดังนั้นฉันจึงมีคำถามเกี่ยวกับการเสริมโปรตีนหลังออกกำลังกาย ฉันสามารถใช้ร่วมกับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำได้หรือไม่? อาหารที่มีโปรตีนสูง

ฉันมีกรดยูริกสูง (7.2) ฉันทานมิลูริตมานานกว่า 3 เดือนแล้ว วันนี้ฉันทำการวิจัยของตัวเองและผลลัพธ์คือ 7.8 ซึ่งยิ่งใหญ่กว่า นี่มันเรื่องอะไรกัน? Milurit ไม่ทำงานหรือไม่? Mariusz คุณควรทดสอบซ้ำอย่างแน่นอน

สวัสดีฉันอายุ 25 ปีสูง 164 น้ำหนัก 43 กก. ฉันรู้ว่าฉันมีน้ำหนักน้อยและชอบที่จะเพิ่มน้ำหนัก ในระหว่างตั้งครรภ์ฉันน้ำหนักขึ้น 10 กก. แต่ก็หายทันที (โดยไม่รู้ตัวน้ำหนักลดลงเอง) ฉันต้องการเพิ่มน้ำหนักจริงๆ สิ่งนี้จะทำให้ฉันดีขึ้น

ผู้อดอาหารรู้จักพีระมิดการกินเพื่อสุขภาพซึ่งแสดงให้เห็นว่าควรกินอะไรและในปริมาณเท่าใด แต่ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ได้คิดค้นแผ่นอนามัย บนจานจะเห็นได้ชัดเจนว่าเราควรกินผลิตภัณฑ์จากพืชเป็นหลัก