อาหารและโภชนาการ

ช่วยอธิบายความแตกต่างระหว่าง 1 นิ้วกับ 1 กิโลแคลอรีเพราะสำหรับฉันมันคือ 1,000 เท่า เหตุใดคนส่วนใหญ่จึงใช้หน่วยเหล่านี้แทนกันได้? ขอแสดงความนับถือ 1 กิโลแคลอรี (ตัวย่อ: kcal) คือ 1,000 แคลอรี่ มันจะถูกต้องที่จะระบุคุณค่าทางโภชนาการในข้อตกลง

ฉันอายุ 26 ปีน้ำหนัก 85 กก. เมื่อฉันหนัก 65 กก. เพิ่มขึ้น 20 เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคฮาชิโมโตะ ฉันต้องการลดน้ำหนัก 17 กก. แต่ไม่รู้ว่าจะลดน้ำหนักอะไรได้บ้าง กรุณาช่วย. ฉันรู้สึกแย่มากกับปอนด์พิเศษเหล่านั้น

สวัสดีฉันเป็นแม่ของเด็กหญิงอายุ 8 ขวบ เธอเป็นคนกินจุบจิบมาโดยตลอด แต่เป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วที่เธอสูญเสียความอยากอาหารไปโดยสิ้นเชิง เราได้ทำการตรวจเลือดและปัสสาวะและทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ถ้ายังคงมีอาการนี้อยู่เธอจะต้องป่วยแน่นอน ในระหว่างวันเขากิน

Femibion ​​Natal Plus - ทั้งแคปซูลที่มีวิตามินและแคปซูลที่มีกรดประกอบด้วยวิตามินอี 12 มก. บรรจุภัณฑ์ระบุว่าปริมาณเหล่านี้แสดงถึง 100% ของความต้องการรายวันสำหรับวิตามินนี้ ดังนั้นจึงปลอดภัยหรือไม่?

คุณกินพาสต้าดูรัมและพาสต้าโฮลเกรนที่มีหมู่เลือด 0 Rh + diet ได้หรือไม่? ฉันไม่ได้สนับสนุนวิธีการให้อาหารนี้เนื่องจากไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ อย่างไรก็ตามเพื่อตอบคำถามของคุณมันไม่เหมาะสมสำหรับ

ปัญหาของฉันคือฉันได้ลดความอ้วนมาประมาณ 4 เดือนแล้ว จนถึงตอนนี้ทุกอย่างเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบน้ำหนักค่อยๆลดลง แต่จากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์จะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ตอนนี้ฉันหนัก 55 กก. สูง 169 ซม. ฉันอายุ 27 ปี ความจริงของการเติบโตทำให้ฉันกังวล

ฉันอายุ 35 ปี 90 กก. 165 ซม. ฉันจะต้องลดน้ำหนัก ฉันได้รับ Metformax 500 ฉันควรจะใช้ในตอนเช้าและหลังจากนั้นหนึ่งสัปดาห์ก็หลังอาหารกลางวัน ฉันทำตามอาหารสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ฉันไม่หิวฉันกินปริมาณน้อย ๆ ทุก ๆ 3 ชั่วโมงผักและผลไม้เยอะ ๆ

ฉันอายุ 62 ปีสูง 152 ซม. น้ำหนัก 65 กก. ฉันไปบ่อยกินในเวลาที่แตกต่างกันฉันไม่กินกรูทมันฝรั่งไม่ค่อยมีขนมปังและพาสต้าฉันชอบผลไม้เนื้อสัตว์และเนื้อโคลด์คัท ฉันกำลังเตรียมการลดความอ้วนหลายอย่าง - ไม่มีผล ฉันเป็นโรคหอบหืดมีแผลและกระเพาะอาหารยื่นออกมา

ฉันต้องการลดน้ำหนักเพราะฉันมีน้ำหนักเกิน 90 กก. สูง 185 ซม. ฉันอายุ 16 ปี. ฉันอ้วนและฉันไม่สามารถรับมันได้ ฉันชอบกินผักผลไม้และของชอบ แต่แม่ชอบทำกับข้าวเป็นมื้อเย็นหรือสับหรืออะไรทำนองนั้นเสมอ

โปรดให้ข้อมูลว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุณสามารถรับประทานได้และในรูปแบบใดในกรณีของโรคนิ่วในถุงน้ำดี (หินในถุง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมถึงเส้นใยผักและผลไม้ ฉันเจอหลายตัวอย่างมักจะขัดแย้งกันเช่นลูกแพร์ - บางคนก็แนะนำ

ฉันอายุ 24 ปี ฉันต้องการเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและลดน้ำหนักสักสองสามกิโล เท่าที่ฉันรู้ 1400 กิโลแคลอรีก็เพียงพอสำหรับฉันและด้วยขีด จำกัด นี้ฉันรู้สึกดีมาก อย่างไรก็ตามฉันไม่รู้ว่าจะวางแผนมื้ออาหารอย่างไร กินข้าวเช้าตอน 7.00 น

แม่อายุ 70 ​​ปีเป็นนิ่วในถุงน้ำดีและเบาหวาน น่าเสียดายที่ตอนนี้เธออ่อนแอเกินไปสำหรับการผ่าตัด ฉันกำลังขอความช่วยเหลือในการจัดเตรียมอาหารเนื่องจากอาหารโรคเบาหวานไม่รวมอยู่ในอาหารสำหรับผู้ป่วยถุงน้ำดี ขอบคุณล่วงหน้า. ที่สำคัญมากคือ

ฉันชอบนมพาสเจอร์ไรส์ส่งตรงจากกล่องและกรูทซีเรียลต่างๆ (เช่นข้าวโอ๊ต) ปรุงกับนมนี้ อย่างไรก็ตามฉันมีปัญหาเพราะหลังจากกินนมดังกล่าวแล้วฉันมีอาการท้องผูกมาก ฉันกินโยเกิร์ตชีสกระท่อม ฯลฯ และฉันไม่มีปัญหาแค่นี้

สวัสดีฉันต้องการลดน้ำหนักเพราะฉันไม่ชอบท้องและต้นขาฉันทำสควอทเป็นเวลาสามเดือนเพื่อปั้นบั้นท้าย แต่ต้นขาของฉันไม่ได้ลดน้ำหนักเลย! เนื้อเยื่อไขมันไม่ไหม้ ทำยังไงให้หุ่นเพรียวไร้กล้ามเนื้อ

ฉันอายุ 15 ปีและสูง 172-173 ซม. ฉันหนัก 70 กก. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก 5-6 กก. ควรออกกำลังกายอะไรบ้างเช่นสำหรับคนท้อง? ฉันควรมีกำหนดการอะไร ฉันอยากจะเสริมว่าฉันออกกำลังกายมากและฉันก็กระตือรือร้นและเล่นกีฬา ขอบคุณล่วงหน้า

ฉันอายุ 15 ปีและสูง 172-173 ซม. ฉันหนัก 70 กก. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนัก 5-6 กก. ควรออกกำลังกายอะไรบ้างเช่นสำหรับคนท้อง? ฉันควรมีกำหนดการอะไร ฉันอยากจะเสริมว่าฉันออกกำลังกายมากและฉันก็กระตือรือร้นและเล่นกีฬา ขอบคุณล่วงหน้า

ฉันมีภาวะพร่องไทรอยด์ สารสกัดจากกาแฟเขียวจะใช้ได้ผลกับฉันไหมหรืออาจจะมีอะไรที่ดีกว่านี้ เรียนคุณ Krystyna! สารสกัดจากกาแฟเขียวสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้ แต่ไม่ต้องอดอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ

สวัสดี! ฉันทำงานในโรงงานมาหลายปีแล้วและไม่สามารถหาระบบการกินที่เหมาะสมได้ ฉันอายุ 27 ปีและน้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหนก็ตาม ฉันไม่เคยถูกสอนที่บ้านว่าการกินอาหารที่สมดุลหมายความว่าอย่างไร - เสมอไป

ฉันอายุ 15 ปีฉันเป็นเด็กฉันหนัก 93 กก. และฉันสูง 183 ซม. ฉันต้องการลดน้ำหนักประมาณ 10 กก. ฉันไม่กินขนมหรืออาหารขยะอีกแล้วฉันดื่ม แต่น้ำเท่านั้น ฉันขี่จักรยาน 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ (ประมาณ 1.5 ชั่วโมง - 2.5 ชั่วโมง) และฉันตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างน้อยที่สุด เล่น 0.5 ชม. ต่อวัน

ฉันเขียนในคำถามว่าทำไมฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ฉันฝึกในโรงยิมมานานกว่าหนึ่งปี แต่ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าและหยุดพักไม่กี่เดือน ในช่วงการฝึกครั้งแรกฉันไม่ได้ควบคุมอาหารมากเกินไป ฉันแค่พยายามที่จะไม่กินเอส