อาหารและโภชนาการ

ในปี 2550 ฉันได้รับการปลูกถ่ายตับ หนึ่งปีหลังจากการปลูกถ่ายฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 40 กก. เห็นได้ชัดว่าเป็นผลจากการทานสเตียรอยด์ หลังจากสามปีสเตียรอยด์ก็หยุดและฉันเริ่มลดน้ำหนัก ฉันลดน้ำหนักไป 23 กก. และน้ำหนักก็หยุดลง เป็นเวลากว่าสามปีแล้ว ระบุตอนนี้

ฉันต้องการลดน้ำหนัก ฉันอายุ 13 ปีน้ำหนัก 68 กก. ฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร ฉันไม่อยากกินและเมื่อฉันกินมันเป็นจำนวนมาก ฉันขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้หรือไม่? ฉันพยายามทุกอย่างแล้ว แต่มันไม่ได้ผล

ทำยังไงให้กินน้อยลง? ฉันปฏิเสธขนมและอาหารไม่ได้ ฉันร้องไห้เพราะเรื่องนี้เพราะขาและท้องของฉันหนา ฉันไม่ชอบเงาสะท้อนของตัวเองในกระจก ฉันมีน้ำหนัก 50 กก. และสูง 158 ซม. ฉันต้องการอาหารและกีฬาก็ไม่รู้จาก

ฉันมีปัญหา. ฉันเกลียดร่างกายของฉัน! ทุกครั้งที่ส่องกระจกหรือใส่เสื้อพอดีตัวฉันน้ำตาคลอเบ้า บางครั้งฉันก็เคยคิดที่จะฆ่าตัวตายในร่างกายของฉัน ฉันมีน้ำหนัก 54 กก. ที่สูง 155 และแม้ว่าค่าดัชนีมวลกายของฉันจะอยู่ที่

ฉันสงสัยว่าฉันจะเติบโตขึ้นอีกหรือไม่? ฉันเป็นผู้ชายฉันอายุ 16 ปี ฉันออกกำลังกายในยิมด้วยการยกน้ำหนักมาหกเดือนแล้ว ตอนอายุ 14 ฉันออกกำลังกายด้วย (ด้วยดัมเบลและนอนกับบาร์เบล) ตั้งแต่นั้นมาฉันก็โตขึ้นประมาณ 11 ซม. ตอนนี้ฉันสูง 172 ซม. ฉันยังสามารถ

ฉันอยากจะลดน้ำหนัก 8 กิโล คุณควรกินอาหารเป็นประจำอย่างถูกต้องและดีต่อสุขภาพในช่วงเวลาใดเพื่อที่คุณจะได้ลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านี้ทั้งหมด ฉันทำงานกะเช่น 6-14, 14-22, 22-6 น. สวัสดี! อาหารควรรับประทานเป็นประจำทุก 3 ชั่วโมงและไม่รับประทาน

ฉันต้องการลดน้ำหนักกิโลกรัมโดยไม่จำเป็น ฉันสมัครชกมวยด้วยความคิดที่ว่ามันจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่จนถึงตอนนี้ฉันยังไม่เห็นผลใด ๆ ฉันอายุ 14 ปีสูง 175 ซม. และหนัก 83 กก. พ่อแม่บอกว่าฉันจะโตเร็วกว่านี้ ฉันควรรับประทานอาหารแบบใด? ไม่ว่าจะเป็น

ฉันออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความแข็งแรงสัปดาห์ละห้าครั้ง ฉันอายุ 17 ปีสูง 176 ซม. และหนัก 67 กก. ฉันควรรับประทานอาหารอะไร สวัสดี Anito! คุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารใด ๆ น้ำหนักตัวของคุณดีมากคุณก็ออกกำลังกายด้วย สิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

ฉันสูง 140 ซม. น้ำหนัก 35 กก. และฉันอยากเป็นนางแบบ แต่ฉันคิดว่าตัวเองอ้วนเกินไป ที่ บริษัท โมเดลลิ่งบอกฉันว่าฉันอ้วนเกินไปฉันจึงตัดสินใจลดน้ำหนัก ฉันควรรับประทานอาหารอะไร น้ำหนักตัวของคุณสำหรับส่วนสูงจะดีมาก อะไร

ฉันอายุ 20 ปีสูง 168 ซม. และหนัก 110 กก. ดังนั้นฉันจึงมีน้ำหนักเกิน 45 กก. ฉันสมัครเข้ายิมซึ่งฉันไป 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์และฉันออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยส่วนใหญ่อยู่บนลู่วิ่งและเทรนเนอร์ครอสเทรนเนอร์รวมทั้งออกกำลังกายขาและแขนประมาณ 15 นาที ฉันเริ่มมีสุขภาพดีด้วย

ทุกวันฉันกินข้าวโอ๊ตตามสัดส่วน: เกล็ดบัควีท 10 กรัมเกล็ดข้าวบาร์เลย์ 10 กรัมเกล็ดข้าวไรย์ 10 กรัมเกล็ดข้าวโอ๊ต 10 กรัมโปรตีน (นมบัตเตอร์มิลค์โยเกิร์ต) คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (แอปเปิ้ลลูกเกดลูกแพร์) ไขมัน (ถั่ว

ฉันกำลังขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่ฉันวางแผนไว้ ฉันสูง 170 ซม. และหนัก 80 กก. ฉันใช้ชีวิตประจำวันเพราะมีเวลาออกกำลังกายน้อย คุณช่วยวางแผนโภชนาการรายสัปดาห์ให้ฉันร่วมกับการออกกำลังกายได้ไหม

ฤดูร้อนนี้หลังจากกินมะเขือยาวฉันมีอาการคลื่นไส้อย่างแรงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันกังวลว่ามันเป็นอาการของอะไรบางอย่าง มะเขือยาวมีแนวโน้มที่จะดูดซับไขมันได้มากดังนั้นอาจมีเหตุผล ไม่ว่าจะเป็น

ฉันอายุ 29 ปีสูง 172 ซม. น้ำหนัก 65 กก. ฉันทำฟาร์มเลี้ยงลูกอายุ 2 ขวบฉันทำงานทั้งวัน ฉันทำกำลังกายและออกกำลังกายทุกวัน ฉันต้องการลดน้ำหนักให้เท่ากับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์คือ 58 กก. การวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย: อายุการเผาผลาญ 21 ปี

ฉันมีโรคอ้วนในช่องท้องค่อนข้างสั้นและตั้งครรภ์ได้ 9 เดือน ท้องของฉันใหญ่มาก ฉันตัดสินใจที่จะลำบากเพื่อเขา ฉันต้องการให้คุณแนะนำฉันเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ฉันควรหลีกเลี่ยง มีอาหารมากมายบนอินเทอร์เน็ต แต่ด้วยตัวมันเอง

ฉันจะแนะนำคุณให้ฉันรู้จักในสองสามประโยคและฉันหวังว่าคุณจะพบวิธีแก้ปัญหา ฉันอายุ 28 ปีสูง 185 ซม. และหนัก 105-107 กก. ฉันมีเอวและสะโพก 107 ซม. เหมือนกันฉันไม่สูบบุหรี่ ฉันเป็นคนขับรถตามอาชีพฉันทำงาน 12-14 ชั่วโมง

ฉันสนใจการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์ ฉันท้องและมีน้ำหนักเกิน จะทำอย่างไรให้น้ำหนักลด แต่ไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย? การลดน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างแน่นอน แต่การกินมากเกินไปก็ไม่ดีต่อทารกเช่นกัน เมนูของคุณควร

ฉันต้องการทราบว่าเมนูต่อไปนี้เหมาะสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนหรือไม่อาหารเช้ามื้อแรก: ไกเซอร์โรลไก่ปาปริก้าโกโก้เนสคิก อาหารเช้ามื้อที่ 2: ขนมซูเซียกล้วย 1/2 ชาผลไม้ป่า อาหารกลางวัน: ซุปเชอร์รี่กับบะหมี่

ตอนอายุ 3 ขวบฉันอยู่ในโรงพยาบาลและได้รับสเตียรอยด์ที่นั่นประมาณ 2 สัปดาห์และเกลือบางส่วนเพื่อต่อต้านผลของมัน (เพื่อที่ฉันจะได้ใส่เข้าไปในประตูนั่นคือสิ่งที่หมอบอกกับแม่ของฉัน) หลังจากเวลานี้ฉันรู้สึกเซื่องซึมฉันไม่รู้สึกอยากทำอะไรเลย

ฉันแพ้ฝุ่นไรเกสรเชื้อรามะเขือเทศมันฝรั่งและแครอท นอกจากนี้ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นแคนดิดาที่หูซ้าย ฉันควรกินอะไรเพื่อกำจัดยีสต์นี้และเพื่อไม่ให้อาการแพ้รบกวนเวลากิน ฉันยังต้องทนทุกข์ทรมานจาก AZS เพื่อกำจัด