อาหารและโภชนาการ

สลัดแตงกวาเป็นสลัดแตงกวาสีเขียวยอดนิยม สลัดแตงกวาสามารถเสิร์ฟพร้อมน้ำส้มสายชูหัวหอมโยเกิร์ตคีเฟอร์หรือครีมหวาน โดยปกติแล้วสลัดแตงกวาจะเสิร์ฟพร้อมอาหารเย็นในฤดูร้อน แต่สามารถเตรียมสลัดแตงกวาสำหรับฤดูหนาวได้ในขวดโหล ตรวจสอบ

Annato (bioxin และ norbixin, E160b) เป็นสีย้อมที่เกิดขึ้นใน ในชีสสีเหลือง Annato เป็นวัตถุเจือปนอาหารที่มีการถกเถียงกัน หลายคนสงสัยว่าสีย้อมนี้เป็นอันตรายส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร บางคนแย้งว่าบางทีโจทก์

Cochineal (E120) เป็นสีย้อมที่ได้จาก ... แมลง Cochineal จึงเป็นสีย้อมที่มาจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามอย่างไรก็ตามยังมีคำถามเกี่ยวกับอันตรายและผลเสียต่อร่างกาย ตรวจดูว่า cochineal ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

บัควีทเป็นผักชนิดหนึ่งที่ - เนื่องจากคุณสมบัติและคุณค่าทางโภชนาการ - สมควรได้รับมากกว่าการเป็นอาหารจานหลักเพียงเล็กน้อย บัควีทช่วยลดคอเลสเตอรอลควบคุมความดันโลหิตและมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง

กัวร์กัม (E412) เป็นสารจากพืชธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการจับตัวกับน้ำเพิ่มความหนืดและคงตัวเนื่องจากมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหาร นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นอันตราย

ไขมันพืชมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของเรา เราสามารถเลือกน้ำมันมะกอกน้ำมันลินสีดน้ำมันเรพซีดและอื่น ๆ อีกมากมาย ดูว่าไขมันพืชมีคุณสมบัติอย่างไรและชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ มะกอกในทาง

ฉันอายุ 17 ปี. เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมาฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะเรื้อรังจากการติดเชื้อ Helicobacter Pylori จากนั้นฉันก็มาพร้อมกับอาการเสียดท้องการสำรอกอย่างต่อเนื่องและการเรอ กินเวลา 2 สัปดาห์ฉันลดน้ำหนักไป 4 กก. ผ่าน

ฉันสูญเสียไปมาก - ตั้งแต่เดือนกันยายนปีนั้นจาก 157.5 กก. ฉันถึง 102 กก. ในวันนี้ ฉันแนะนำการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามในเวลาเดียวกันฉันได้แนะนำอย่างอื่น - วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน (ประกอบด้วยไอโอดีนอื่น ๆ ) ฉันจะเอามันออกไป

ฉันอายุ 60 ปีและสูง 160 ซม. ฉันเป็น 3 ปีหลังจากการผ่าตัดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ตอนนี้ฉันหนัก 75 กก. (ประมาณ 58 กก. จนกว่าฉันจะป่วย) น้ำหนักนี้รบกวนจิตใจฉันจึงออกกำลังกายมากโภชนาการ (โดยไม่ต้องรับประทานอาหาร) ก็เหมือนกับช่วงก่อนป่วย (ผักเยอะผลไม้ไม่มาก

ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ฉลากมักจะบอกว่าผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย x คาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาล y คาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีน้ำตาลที่เหลือคืออะไรและมีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักอย่างไร? ขอบคุณสำหรับคำถามที่มีค่าของคุณ บนฉลากจริง

ฉันสูง 160 ซม. และหนักเพียง 42 กก. ฉันมีน้ำหนักน้อย ฉันกินเยอะมาก แต่เนื่องจากการเผาผลาญที่รวดเร็วฉันจะไม่เพิ่มน้ำหนัก ฉันต้องการน้ำหนักอย่างน้อย 50 กก. ขึ้นไป ผมอยากเป็นปกติ อาจจะมียาชะลอการเปลี่ยนแปลงหรือบางตัว

ฉันหนัก 49 กก. สูง 163 ซม. ฉันยังไม่ได้ทำการวิจัยพื้นฐาน แต่ฉันวางแผนไว้แล้ว ฉันกินตามปกติฉันจะพูดมากเกินไป ฉันยังกินอาหารจานด่วนมาก ฉันดื่มน้ำวันละ 1-1.5 ลิตรรวมทั้งชาและกาแฟ หลังจากตั้งครรภ์ฉันมีส่วนเกิน

ฉันอายุ 26 ปีฉันหนัก 115 กก. ส่วนสูง 170 ฉันอ้วนมานาน แต่หลังจากตั้งครรภ์ฉันก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ฉันทานอาหาร 1,500 กิโลแคลอรีและนอกจากนี้ฉันยังเดินประมาณ 5 กม. ต่อวันหรือขี่จักรยาน 10-15 กม. สัปดาห์นี้เขาถูกเพิ่มน้ำหนัก

ฉันต้องการเริ่มดื่ม Aloe Vera Forever Aloe Pulp ฉันดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โฮมเมดสำหรับการลดน้ำหนักแล้วและฉันสามารถเห็นผลกระทบและทั้งสองอย่างมีผลต่อการทำความสะอาดร่างกายเช่นฉันจะต้องเลิกน้ำส้มสายชูเพื่อให้สามารถดื่มเยื่อได้ทั้งสองอย่าง

อาหาร 800 กิโลแคลอรีน้ำหนัก 120 กก. (BMI = 33) ฉันอายุ 190 ซม. และ 20 ปี ฉันอยู่โรงพยาบาลเป็นเวลานานฉันมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจฉันลดน้ำหนักไป 97 ถึง 93 กิโลกรัมที่นั่นฉันกลับมาบ้านฉันไม่มีแรงทำอะไรเลย - แค่นอนหลับกินอาหารและฉันเพิ่มขึ้น 120 กิโลกรัม เพิ่งเริ่มต้น

ฉันอายุ 19 และฉันต้องการลดน้ำหนัก แต่ฉันมีปัญหา ฉันรู้ว่าคุณควรกินมากขึ้นในช่วงครึ่งแรกของวัน อย่างไรก็ตามในช่วงครึ่งแรกฉันไม่หิวเลย (แน่นอนว่าฉันกินอาหารเช้า แต่ฉันไม่อยากอาหารเลย) และฉันไม่มี

ฉันกินอะไรได้บ้างและฉันควรหลีกเลี่ยงอะไรหากเป็นโรคงูสวัด? ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับโรคงูสวัด แต่ควรเป็นไปตามข้อกำหนดของอาหารที่ย่อยง่าย แน่นอนว่าหลักสูตรนี้ก็สำคัญเช่นกันนั่นคือไม่ว่าคุณจะมีไข้อยากอาหารหรือว่าคุณค่อนข้างอ่อนแอ

ฉันควรระวังมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกินถ้าฉันมีกรดไหลย้อนหรือไม่? ฉันได้ยินมาว่าฉันไม่ควรกินผลิตภัณฑ์จากนมและขนมปังสดและกินเนื้อสัตว์และผลไม้ที่มีเมล็ดเล็กน้อย ฉันหลังจากถุงน้ำดีถูกเอาออกไปแล้วฉันไม่รู้ว่าจะมีอะไรอีกต่อไป

ฉันอ่านมาว่าสำหรับอาการปวดข้อคุณควรกินวิตามินอีมาก ๆ ดังนั้นคุณสามารถกินน้ำมันสำหรับโรคเกาต์ได้หรือไม่? โรคเกาต์เป็นโรคที่มีการสะสมของเกลือของกรดยูริกในข้อ ไม่ได้รับการรักษาจะนำไปสู่การด้อยค่าในการทำงาน

ฉันมีปัญหาใหญ่กับการขับถ่ายบ่อย มันเป็นภาระสำหรับฉันมากในการทำงานประจำวัน ฉันไม่สามารถไปซื้อของหรือเดินเล่นได้ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงกินน้อยและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บางอย่าง ฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรและจะดูผู้เชี่ยวชาญด้านใด